个人观点 第一,脾胃肺肾对生命活动来说非常重要,特别是脾胃和肾为人体后天和先天之本,在日常生活中“养”比“治”更重要。 《黄帝内经》:“阴平阳秘,精神乃至”,“起居有常,饮食有节”这是养护肺脾胃最好的方法,而醉酒纵欲是最伤肾的行为。要养或调理五脏功能,首先必须做到这些才是最重要的。 第二,如果五脏的功能已经出现问题,还是要尽早看医生,通过中药针灸调理,配合自我养护,这才是最好最正确的方式。 第三,通过慢跑,游泳,骑行等有氧运动,加强心肺功能,通过拉伸跟腱,自我推捏足三里,太溪,涌泉,太渊等穴位可以激发脏腑功能。 |
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