元 和 冬日饮食原则,增苦省辛, 但不可用苦寒食物, 陈皮,性温味苦,正合适, 搭配玉米须,清热利尿助排毒。 (图片来自https://) 【食材清单】 玉米须 5g 陈皮 5g 清水适量 【烹煮第一步】 将玉米须和陈皮洗干净放入锅中 【烹煮第二步】 加适量清水,大火煮开 【烹煮第三步】 小火继续煮10分钟 【烹煮第四步】 捞出玉米须,将汁液倒入杯中 【食用方式】 早晚各一杯,止咳化痰消风寒 和 经常吸烟的人,痰多咳嗽, 淡淡的玉米香味能让口气更清新; 老人、孩子抵抗力差, 备上一杯陈皮玉米须水, 甜甜的带有一丝温暖, 老人孩子都爱喝; 经常用嗓人群, 例如:老师、主播、销售…… 用陈皮玉米须泡水喝, 清爽润喉,嗓子每天舒服的像做SPA! 【温馨提示】 1.气温下降,请适当增添衣物注意保暖; 2.户外活动尽量避免大量出汗; 3.近期服用药品的人群请注意是否忌饮用此方。 |
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