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柔力球是综合性的艺术体育，想要彻底掌握，首先应弄懂其原理，其次把基本功练扎实，进而学习套路并不断进阶提升。整个过程如果缺少正确的指导便会困难重重。所以，曹树老师将带你从基础开始学习柔力球，按合理的步骤，就可以事半功倍。 可添加微信wkrlq01，加入同步学习社群，本文内容是同步学习群中的部分内容截选 【和曹树老师再学柔力球】 系列 | 难度动作
《讲解：逆时针横拉缠绕》 横拉缠绕是D组动作之一，最早是由曹树老师在2012年创编（德阳比赛《高原蓝》套路）。在2015年被编入老体协规则里的D组动作，同时被编入的还有倒握缠头（2013年创编在福安比赛《天上的西藏》），倒握背翻（2014年创编在深圳、长春、俄罗斯比赛《草原情歌》）。 这个手法可以连续做多个拉绕。曹树老师的横拉缠绕手法是始终由拍把引领的绕转。 白老师一直讲力发于腿以腰带臂，从腰传导到手腕上，由腰带臂引导的手腕动作，而不是手腕单独发力的动作，在柔力球动作中手腕是不可以单独发力的，单独发力叫二次发力。手腕只有在腰臀的带动下控制球拍。这是柔力球的特点，离开了腰的作用，身体不动只用手腕耍拍不是规范的柔力球动作。 在“2020年全国柔力球网络培训”中，白榕老师讲解的很清楚，柔力球还是要突出球，其它的肢体动作不是球的范畴。我是这么理解的。要不要合适的肢体动作呢？当然要，但是应该是为柔力球动作服务的必要的肢体动作，而不是为了做某特殊肢体动作而用球拍去适应肢体动作。 |
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