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不知道你有没有发现，很多一到秋冬季节的时候就特别容易出现感冒咳嗽问题。其实，出现这些问题的原因，跟昼夜温差大，人体免疫力差有关系，而一些患有哮喘、支气管炎、肺心病等疾病的人更容易在秋冬季节就出现病情加重，病情反反复复的情况。
其实，上述所说到疾病都跟肺部有关系。中医认为，肺主气，而呼吸道疾病的发病病因主要跟肺肾两虚有关系。因此，想要缓解像慢性支气管炎问题，应该从养肺固肾入手。 想要养肺固肾，不妨从食疗入手！ 在秋冬季节时，讲究的是“进补”，在冬季想要养肺固肾的话，不妨以“以肾为本，兼补五脏”为主。在平时饮食上，应该适当多吃一些润燥滋阴，滋肾补肺的食物来调理身体，但在选择补品上也要以温和为主，以免“虚不受补”。
以下就给大家介绍几款秋季适合进补的食物 黑芝麻：养肝固肾 黑芝麻是一种很有营养的食物，它富含优质蛋白质和丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和芝麻素、黑色素等营养元素。根据五色食物原理，黑色食物入肾经，具有补肝肾、滋五脏的功效。 小米：健脾胃养心脏 小米是一种营养价值高，营养全面均衡，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等等。而小米中的有效成分具有补脾胃、养心安神的功效。
北虫草：补肺益肾 相信很多人都听说过冬虫夏草，都知道是一味具有良好保健功效的药材。但北虫草又有什么不同呢？ 其实，北虫草是一种主要以人工繁殖的食用菌类，含有丰富的虫草多糖、维生素、脂肪酸、虫草素等等，功效可不差于天然的冬虫夏草。 而又因为能够人工大量繁殖，所以性价比上会比天然的冬虫夏草要高很多。而北虫草中的有效成分，同样能够达到止咳化痰、补肺益肾、调节血糖、抗衰老、改善免疫力的作用。 杏仁：补肺润肠 杏仁，味甘，具有生津止渴、润肺定喘的功效，常被人用于制作止咳化痰的好材料。其中杏仁中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够在一定程度上降低心脏病的发病危险。 |
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