寒湿重过重百病生！如何用简单一招，除湿祛浊，远离传染病？

中医育儿经 上医健康 今天

导读：小雪节气过后，南方北方雨雪纷纷，多日不见阳光，湿冷天气着实让人难受。时常传来的疫情消息，让人心上又添阴霾。其实，除湿祛浊，改善心情，中医有自己独特的法子，那就是：来点芳香。

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有一个成语叫“沁人心脾”，如果单单从情感上来说，愉悦的感受应该与“脾”没有什么关系。

其实，“沁人心脾”背后包含着两个中医知识。一个是心藏神，主神明，掌管着我们的意识；另外一个是，五臭（读xiu四声）对五脏，是指五种气味，即臊、焦、香、腥、腐，其中香对应脾。

所以，那些美好的芳香之气，同时能触动“心”和“脾”两个脏。

把中医融入生活之中，才是“上医治未病”的最高境界。所以中国人喜欢熏香、佩香，用药枕，在湿气最重的端午节，插艾草、沐兰汤、戴香囊，用芳香之气把脾从“湿气困顿”之中解救出来。

我们喜欢吃的各种卤料，里面的很多药材，都带有芳香之气，比如桂皮、丁香等，都能唤醒“脾”——香得让人流口水，食欲旺旺。

还有炒蔬菜之前，我们习惯爆炒蒜头，不仅仅是为了平衡多数蔬菜的凉性，其芳香之气也能“醒脾”。

香能醒脾，在生活中一直被运用着，只是我们可能没有在意。当我们发现这个医理后，生活中的很多事情，就顺势解开了。

比如为什么大家都喜欢吃香喷喷油炸的食物、为什么喜欢吃烧烤香串串？这是因为我们缺少运动、缺乏晒太阳，身上湿气重了，脾都被湿气困住了，所以这些香味浓的食物更能勾起我们的食欲。

这些食物虽然勾起我们吃的欲望，却又让我们陷入另外一种境地，过于燥热则伤津液，过多油腻，让脾胃无法运化，反而增加身体负担。

其实，真正养脾的是自然香气，比如五谷的自然淡淡芳香，米饭香，比如茉莉花、桂花等花茶的清香。当脾被湿气困住太厉害时，普通的芳香力度太弱，唤不醒脾，就要用到中药里的砂仁、藿香、佩兰等芳香之物，

日常养生，用芳香之气唤醒亲爱的“脾”，比较简单的做法，就是点香、佩戴香囊，根据体质喝花茶。

有些人有红枣泡水的习惯，对于湿气重的人，容易加重湿气。可以把红枣与生姜搭配，做成姜枣茶，两个食材可以互补。我们还可以将红枣用小火烘焙，让它散发出芳香之气，就能减少它助湿的缺点。

香红枣茶做法：

将红枣切开，去核，放在平底锅里小火烘烤，直到变干，有淡淡的香味出来后，自然晾凉，去其燥性后，再泡开水喝。这样焦入心，香入脾，可以养心脾，也不容易助湿。

中国人把芳香用得很广，不仅仅是能醒脾，还有很多功能，比如芳香能解郁，芳香能通窍，芳香能辟秽！

芳香能辟秽，这个特别重要，现代医学说环境中细菌病毒在影响着我们的健康；中医自古就非常讲究环境对我们的影响，特别是肉眼难以看见的物质、能量甚至是微小生命体，对于人体不利的，我们都称为“秽浊邪气”。

芳香之气是能辟秽的。清代医学大家，徐灵胎在《神农本草经百种录》就说过：“芳香者，气之正，正气盛则除邪避秽也！”

大自然里的本草芳香之气，是天地之间的清阳正气，可以驱散秽浊邪气。这些浊气是经口鼻窍道吸入人体，所以我们外出时，戴一个香囊在身边，闻一闻就可以减少疾病。（孕妈妈除外！）

芳香辟秽在生活中的运用，不要忘记了洗手间，因为这里面的浊气太重。时常点一根艾条或点一炷香，可以祛除家居里的浊气，守护我们的健康。

需要注意的是，任何东西都有阴阳两面。芳香虽好，但是处于散和疏通的状态，所以不是多多益善，适量就好。

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