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说到阅读量啊，不知道大家一年平均阅读多少本书呢？是一两本，还是十多二十本，或者五六十本，甚至上百本？现实中，很多人都想多读点书，但最终却因为没时间、没精力、读书效率低等原因，致使读书比较少。接下来，我就和大家具体地讲讲，如何做到一年有效阅读50本书。之所以是50本，是因为这个量是是大部分人都可以轻松做到的，你需要做的就是养成下面我即将说到的这4个习惯。那么在具体讲之前，我们可以先来计算一下一年阅读50本书到底可不可行：一年阅读50本书，平均下来就是一周阅读一本书。拿一周阅读一本20万字左右的常规书籍来讲，那么一天只需要阅读3万字不到，按照正常人每分钟阅读两三百字的效率，那么每天只需要花费1.5-2个小时就可以实现一周阅读一本书，一年阅读50本书。如果你像我一样，有快速阅读的能力，能一分钟阅读两三千字，那么每天坚持阅读半小时，就足够完成一周阅读一本书的目标。所以说，一年阅读50本书是完全可行的。 
建立晨间习惯，把阅读当成起床后的固定活动是一件非常有必要的事情。因为早晨醒来后的这段时光，往往是人们最清醒、专注度最高的时候。
如果你是上班族，想要实现有效读书，更应该早起建立属于自己专属的阅读时间。因为对上班族而言，工作的当天会不会额外加班、下班后还有没有精力和意志力、有没有约会，都是未知数。建立晨间习惯的好处在于：你几乎可以确保只要遵守规律的就寝时间，早晨醒来的时候，精神质量和心情都处在清空的最佳状态。你可以拥有几乎每天相同质量的晨间阅读，不容易受外在因素影响。具体的方法就逼自己“早起”，通过早起倒逼自己“早睡”，从而让自己养成早起的习惯，获得60-90分钟的晨间阅读时间。当下社会里，成千上万的顶尖人士整天埋头研究的就是：如何不断抢夺你的时间和注意力，让你成为他们产品的“奴隶”。
你不妨回顾一下过去的自己，是不是把自己的大把时间用在了滑手机、逛社群网站、看视频等事情上？如果你想要获得成长和提升，你必须自己做出“是把时间和精力留给自己用、还是留给它们用”的抉择，特别是那些大块的时间。
想要远离并戒掉社群媒体成瘾的习惯，你可以试试这样做：①把手机里的大部分社群媒体APP删除，只留下一些娱乐性质弱、具有实用性的软件，同时关闭各种没必要的信息推送。②每天给自己特定的时间做刷手机、玩游戏等事情，例如晚饭后半小时至一小时，在玩之前先定好截止时间的闹钟来提醒自己。其三是养成快速阅读的习惯对于任何一个要上学、或者要上班的人来说，能抽出来阅读的时间总是有限的。要想在这些有限的时间里完成大量阅读，掌握快速阅读的方法非常有必要。这里说的快速阅读不是让你走马观花，而是让你学会根据材料、需要、时间、精力和内外部环境等因素，有目的、有重点地进行“变速阅读”。我现在读书，我基本是以每分钟两三千字的速度进行快速阅读，找到我感兴趣的地方、对我重要的地方，然后再放慢一点速度阅读。至于快速阅读的方法和能力，一方面需要靠平时“多读”来逐步锻炼和培养。另外也有必要进行专门的学习和训练，比如“精英特速读记忆训练软件”，其方法透明、训练简单、容易掌握，一般掌握到两三千字每分钟的一个阅读速度是非常容易的。最后是要养成快速做读书笔记的习惯读书的最终目的不是为了追求读了多少，而是收获多少。而做读书笔记就是一个可以帮我们提高读书收获的方法。但做读书笔记也是一件非常消耗时间的事情，对此要学会根据自己的实际情况，灵活选择做读书笔记的方法。具体的方法，我在上期视频中分享过4个方法：
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