影响情绪的化学物质
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在化学人的眼里，周围的很多事情或东西都是与化学相关的。 当我们的情绪出现大的波动时，化学人会想到一定是身体分泌了一些奇怪的物质，影响了我们的情绪。 而人们的喜怒哀乐，也会带动身体中不同物质的分泌，从而影响着人们的身体健康。 当你的情绪发生变化，有哪些神奇的事情在发生呢？ 影响情绪的化学物质 影响情绪的化学物质，除了我们熟知的多巴胺，还有内啡肽、梅拉多宁、钴胺素等等。 多巴胺——让人快乐，与爱情有关的物质 很多地方都会提到，爱上一个人，是因为你看到TA后体内分泌了一种叫多巴胺的物质，这种物质让你疯狂的爱上TA，想要和TA在一起，让你失去理智，让你看不到TA的缺点，让你为了TA可以放弃任何的尊严和底线。事实上，在多巴胺之前当男女第一次渴望对方的时候，性荷尔蒙会分泌出睾酮和雌激素，这种渴望持续下去，到了陷入爱情阶段，就会分泌多巴胺，所以多巴胺是真正有了爱情之后才分泌的，所以，那个能让你疯狂的人，才是真爱啊！ 但是值得一提的是，多巴胺的持续分泌一般只有两年时间，如果两年之后，你们还不能在一起，那基本就没前途了。所以，恋爱的最佳时间是两年，两年之内结婚生子，后面得靠别的激素来维持感情！ 内啡肽—让人幸福、减少痛苦的物质 内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。 它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂，利用药物可增加脑内啡的分泌效果。说白了，这是一种能让你感觉到爽的物质。 梅拉多宁—让人心烦意乱的物质 梅拉多宁是人体内的一种激素，在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚，如果它在人体内积聚过多时，就会作用到人的大脑中主管情绪的区域，导致人的情绪发生变化，如烦躁、沮丧等，甚至精神忧郁、乱发脾气。 情绪与健康的秘密 也有越来越多的研究表明，人们不同的情绪会带动体内不同化学物质的分布，从而影响身体健康。比如：被迫顶着压力工作，身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍；而这时如果能大哭一场，压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 假如你对另一半直抒爱意 告诉爱人你有多爱他，这能有效降低你的胆固醇指数。如果每周花20分钟写一些跟爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。 假如你与人发生激烈的争执 如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上30分钟，那么身体要比原来再多花1天才能完全恢复。而如果你的脾气火爆，很容易和人起争执，那么你的自我修复能力很可能只是其他人的1/2。 假如你压力过大 短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，则可能让你记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。同时，压力还会激化过敏反应。 假如你把事情闷在心里 女性如果在和丈夫发生冲突后忍气吞声，那么她们罹患心脏病、中风和癌症的概率就要高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫，哪怕只是几分钟的爆发，也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。不过即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和情绪低落同样于健康无益。 假如你正在恋爱中 爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生，并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。同时，由于恋爱中的人们时刻享受着被爱的满足感，所以身心状态都变得比较稳定。 假如你情绪低落 抑郁、悲观和消极会对身体产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，所以，45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。 假如你忍不住笑出声来 每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%，而这一切，只需看一部搞笑电影就能做到。哪怕只是想笑而没笑出声来，也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会减少许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。 假如你失声痛哭 眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍着不哭也会让身体无法自然排毒，最终将导致免疫力、记忆力和消化能力下降。 假如你感到嫉妒 嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自对自己性能力的质疑。嫉妒混合了恐惧、压力和愤怒，它会激发人体的“紧急应急机制”。所以，当一个人妒火攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁。 假如争吵过后你久久不能释怀 除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。也就是说，假如你最近刚跟人起过争执，最好尽量分散自己的注意力，不要再纠结其中。 假如你在和别人拥抱 催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱、亲吻，正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA（脱氢表雄酮）激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，还能促进细胞重生。 假如你细数生活中的幸福点滴 爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。 所以，保持愉悦的心情，怀着一颗感恩的心面对一切，经常细数幸福，让体内多分泌一些多巴胺、内啡肽，你的身体也会健康长久。 那么，你，今天心情好吗？ |
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