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我记得之前有一个比较热门的讨论话题是：大学里要不要开设学习一门教谈恋爱的课？ 大家的看法都各不相同，有的人可以认为需要，这样就可以在恋爱中省去很多误会和争吵；有的人则认为没必要，谈恋爱这种事，就是与生俱来的。 但我认为，感觉这件事，困难在于我们往往只关心自己的感受，从而影响两人的相处，产生“爱而不得”的遗憾。 因此，在亲密的关系中，我们仍然要掌握彼此相处的技巧，使我们的感情长久而不失去新颖性。 接下来我们就来分享谈恋爱的时候，几个比较实用的小技巧，让你们的亲密关系指数蹭蹭往上涨~ 1. 掌握恋爱三阶段 爱基本分为三期: 昏迷期、焦虑期和平静期。 在昏迷期，基本上都会被激情冲昏头脑，荷尔蒙会抵消你们之间存在的矛盾，正所谓“王八看绿豆，越看越对眼”；在焦虑期的时候，荷尔蒙会逐渐开始消退，恋人关系之间的新鲜感和亲密感减弱，矛盾问题就会影响越来越大越多，争吵也会越来的人越多。 然后在第三阶段的顺利时期，恋人之间的矛盾得到了解决，心情也找到了平衡，两人以同样的方式奔跑，并学会了理解和交流。 这三个恋爱发展阶段，焦虑期是最重要的，为啥呢？因为昏迷期有荷尔蒙和激情的辅助，根本方法不需要我们做什么；平稳期说明你们的感情生活状态已经到了稳定的地步，可以细水长流。 但只有焦虑期在考验你的感情，一旦焦虑期没有成功，就会面临分手。 感情只靠激情和新鲜感是不能作为支撑太久的，油盐酱醋茶才是社会生活的常态。所以，掌握恋爱三阶段，学会如何应对激情和矛盾的双重考验，才会得到一个长久的感情。 2. 相互理解，独立自主 有人说恋爱最完美的状态就是：有相同的兴趣爱好，什么问题都能聊，什么都可以一起做。但是我们想要找到一个如此契合自己的人，是不容易的，更多的情况是：有一些具有相同爱好，但还是有一些爱好，你们彼此相互之间存在着一部分不能理解。 不明白他为什么如此痴迷游戏，他不明白你为什么追剧一度废寝忘食；你不明白他为什么半夜起床看游戏，他不明白你为什么能追星如此疯狂。 不懂没关系，不贬低、不鄙视。多一些理解，多一点独立空间，让对方可以去做一个自己喜欢的事情。我记得之前有个问题是：有什么管理办法就是能够让男生一秒开心？答案是，给他两个小时的自由时间。 在感情中，张弛有度，才更容易长久。但有些朋友会问，即使承诺是很美好的，但没有做到吗？很简单。分手吧。 在感情中不懂得如何相互理解，换位思考和退让的人，是不配做你的伴侣的。 3. “月上柳梢头，人约黄昏后” 问大家通过两个主要问题；你们可以知道自己为什么浪漫的餐厅灯光设计一般都不会太亮吗？你知道酒吧为什么不开灯吗？ 有一种心理效应叫“黑暗效应”，总之，凡是光线暗的地方，因为看不到对方的表情，就容易失去警觉，从而产生安全感。 因此在黑暗的场景中，双方之间亲密的可能性高于光明的地方。 这个效应给我们一个什么重要启示呢？就是在你们恋爱初期，或者刚开始约会的时候，可以通过利用“黑暗效应”的原理，选择约会的地点尽量光线要暗，但又不失格调，这样就可以借助外部力量来拉近两人的关系。 当然，在爱情中，夫妻也可以利用黑暗来营造浪漫的气氛，因为一些研究发现，如果一对夫妻住在一起，在争吵之前把房间的灯光调暗，可以减少争吵的可能性。 因为昏暗的场景设计往往会给学生我们没有安全感，而且对于这个社会道理古人早就发现了，“月上柳梢头，人约黄昏后”正是通过这个道理，所以他们赶紧把这个小技巧用起来吧，甜甜的恋爱少不了。 4.不要急于“做你必须做的一切” 咳咳，我说的“该做的事”并不是我们开车哈，别激动~ 很多人都喜欢这个“久旱逢甘霖” ，要找到一个男朋友/女朋友并不容易，但不是在收集“必须做的100件小事”之前，一个接一个，我等不及一两个月把它们都做完。所以问题是，当你做完了，你发现你无事可做，新鲜感消失了，然后呢？ 物极必反的道理我们大家都明白吧，用力过猛的结果进行最后得到个寂寞，所以可以谈恋爱的时候，节奏不宜过快，适当地放慢节奏，适当地保持自己一点距离感，给你们双方提供一个独立思考和休息的时间。 而且情侣间能做的远远不止这100件事，很多其他事情都会随着你们进行交往的深入而被发掘，所以沉住气稳住恋爱生活节奏，轰轰烈烈可能是昙花一现，而细水长流才是长久发展之道。 5. 充分进行了解学习对方的真实想法 我不知道是否有一个叫做“疤痕实验”的实验“。 在这个实验中，心理学家招募了10名志愿者，然后他们被安排在10个没有镜子的房间里，通过化妆，他们变成了一个脸上有丑陋伤疤的人，最后观察了不同陌生人的反应。 实验的结果是，人类对于自身存在错误和片面的认识，会影响他们对外界的感知。简单问题来说就是，你是怎么看待自己的，别人也会怎么看待你，这就是一个错误和片面的认知，你根本不知道别人想的是什么，就把自己的想法强加到别人的身上。 事实上，很多时候，当我们相爱的时候，会有这样一个点，矛盾的中心是”我想你知道我在想什么”所以，在一段关系中，你必须知道对方的真实想法。 与其去猜测你在对方心里是一个怎样的印象，还不如直接问清楚他的感受。不管是好的还是坏的，对方眼中的你，和你没有自己孩子眼中的你，很可能无法完全可以不一样。 6.不要把你的对象和别人比较 有句话说，人比人气死人。 你觉得你男朋友在你加班的时候，给你做晚饭很体贴，但是当你看到你闺蜜的男朋友，每天开车送他上下班，你突然觉得精神错乱，认为你男朋友很无能。 你觉得你的女朋友娇小可爱很甜美，但是我们看到你兄弟的女朋友细腰长腿很迷人，你心里产生瞬间学生就会出现不满足，觉得学习别人的女朋友哪哪都好，自己应该怎么没找到工作一个可以这样的女朋友。 好好想一想，问问自己你想要的对象是什么样子的。 如果这是你想要的，不管别人的对象比你的更好，或者比你的对象差，只要是你想要的，你就坚持住。 千万别自己比较，别折腾你们的感情，别追求发展对象的完美。这世上我们根本问题没有一个完美的伴侣，只有适不适合你的伴侣。 7.以“小要求”实现“大目标” 我们每个人对自己的伴侣都会有一个要求和期待，但是对于如何让对方可以知道这是我们的要求，这可是一个技术活。 比如，你们第一次在一起的时候，你们对彼此说”我希望你能成为一个完美的男朋友”.一般人会点击多少，满分是多少？如果我是10分，她能得10分吗？所以如果我做错了什么，我就完了？ 这样我们一开始，你就在学习对方自己心里发展留下了一颗随时会发生爆炸的地雷啊，那他还能跟你全心谈恋爱吗？ 但另一条路不同。 例如，你希望有人花更多的时间和你在一起，而不是“你必须每天晚上和我说话”，而是“你能每天晚上对我说晚安吗？” 我觉得只要是个求生欲满分的男生，都不会只跟你说一句“晚安”就结束了吧，总得有开始和结束啊。 久而久之，对方企业就会学习习惯跟你每天说话，分享生活，你就达到了你最根本的目的。 所以，在我们提要求的时候，利用“登门槛原则”，先用一个对方可以不用花太多时间精力就能达到的小要求，去替代太过不切实际的大要求，然后再研究通过日常的递进，最终去实现你想要的。 如果对方连最基本的要求都不愿意为了达到自己的话，那你可就得好好地想想你在他心中到底是一个什么地位了。 8. 要在爱中不断成长 感情久了，就一定会进行回归平淡，没有大量精力去制造那么多的惊喜和浪漫，多了些生活中的烟火气，但我们正是因为要通过这种“烟火气”中学会珍惜彼此。 但人生来就有寻找新鲜感的本能，太稳定的生活很容易让人疲倦和疲惫。 所以在这一点上，你们俩之间的任何进步和变化都可以成为你们感情的催化剂。 比如说两个人在相爱的过程中，不断地学习充实自己，去读书，去旅游，去社交，那你们之间没有永远都不会缺乏安全感，因为你们一直以来都在不断创造一个自己的新鲜感。 就像你刚开始画一幅画，当你没有灵感的时候，你就停止画，当你有灵感的时候再画几笔。 那么对于那些欣赏这幅画的人来说，它将在很长一段时间内保持吸引力。 当你们两个人都在不断进步的时候，你们就有无限可能，有无限的新鲜感。 |
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