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很多口腔问题跟脾胃的关系很密切，这不仅因为脾开窍于口，还因为胃气不降时，浊气很容易蒸腾而上，影响口腔健康，形成口腔问题。 口腔溃疡怎么办？ 第一种常见的口腔问题，是口腔溃疡。 有些人每天都有口腔溃疡，常常嘴里一处溃疡还没全好，另一处又长出来新的溃疡面，每次吃饭喝水都要小心翼翼，一不小心碰到就会很疼。 长此以往，不仅口腔溃疡无法改善，还容易影响胃口，形成慢性胃病。 我在长期养生实践中发现，口腔溃疡反复不愈的原因，往往是胃中浊气不降，循着消化道向上，口腔内长时间被浊气充斥，口中粘膜才容易受损形成溃疡。 所以，调理慢性口腔溃疡的关键点，是要补足胃气，增强胃降浊的功能。艾灸的方法，我常选用能降气的中脘穴。 四十岁以下的人，气血比较足的人，单灸中脘穴，在灸感明显时每天艾灸半小时以上，一周以后口腔溃疡常有明显好转。 四十岁以上、气血不足的人，单灸中脘穴，见效会慢一些，配合大补气血的足三里穴，见效更快而且效果更加稳定。 艾灸中脘和足三里后，胃气增强，浊气容易降下来，常常伴随着放很多臭屁，轻微腹泻，舌苔由厚腻转薄白，胃口变得很好…… 此时要特别注意，胃口很好的时候，也要尽量吃得慢一些，不然吃得太快，容易伤胃气，口腔溃疡也容易复发。 牙痛怎么办？ 第二种常见的口腔问题，是牙痛。 中医有句话，「齿为肾之余，龈为胃之络」，意思是牙齿的情况跟肾气密切相关，而牙龈跟胃气密切相关。 结合人体经络循行路线，「足阳明胃经入上齿中」，「手阳明大肠经入下齿中」，也可以看出牙齿和阳明经气的关系密切。 手阳明大肠经甚至还有个别名，叫「齿脉」，牙齿的问题常会用到这条「齿脉」上的穴位。 1.长智齿引起牙痛 先说长智齿时的牙痛。一般痛在一侧，可以先在痛侧的颊车穴附近寻找有灸感的点定灸。 艾灸时动动下巴，一般十五分钟后就有明显缓解。 如果艾灸半小时后还没有明显缓解，可以在痛侧的手三里穴附近按揉，寻找痛点，再对着痛点艾灸，可以扫灸也可以定灸。 艾灸痛点时活动下巴，不适感一般都会很快得到缓解。 胃经上的压痛点也可以选用。我常在牙痛之人的胸口或足三里附近，沿着胃经沿线轻轻按揉，寻找压痛点，并在痛点附近艾灸。 虽然「足阳明胃经入上齿中」，「手阳明大肠经入下齿中」，但是实践中观察，智齿牙痛时，不能机械地套用上牙痛就用胃经上的穴位，下牙痛就用大肠经上的穴位。 最好依照顺序，先就近取穴，在颊车穴附近探寻有灸感的点定灸，其次在手三里穴附近寻找痛点艾灸，最后在足三里穴附近寻找痛点艾灸。 依照这个顺序，能解决绝大部分的长智齿时的牙痛。 2.蛀牙引起牙痛 另一类常见的牙痛是龋齿痛，也就是俗称的蛀牙。 蛀牙，中医称为虫牙，引起牙痛时说明已经影响到牙神经。 特别是已经补牙，随后又剧烈牙痛，采用对治智齿生长痛的艾灸方法，可以缓解一时，却不能治根。已经补牙还牙痛，最好看牙医，尽早处理。 如果处理不及时，补牙的填充物会将坏死的牙神经限制在牙髓腔内，很容易压迫引起根尖炎、牙周炎。 表现出来就是牙齿根部的牙龈长一个小血包，刷牙时一不小心碰到，就会出血。 这种病因本为虫牙，却表现出来容易出血、疼痛等一系列类似风热侵袭牙龈的症状，很容易让一些中医养生爱好者自行尝试一些清热泻火的方法来止痛止血。 最后的结果，却常常是不得不再找牙医善后。 牙龈萎缩、出血怎么办？ 第三种常见的口腔问题，是牙龈问题。 1.牙龈萎缩 很多上了年纪的人，有牙龈萎缩的问题。一开始是感到咬东西不够力，怕吃硬的东西，严重时甚至吃饭吃着吃着，牙齿整个掉下来。 把掉下的牙齿拿去洗干净，仔细观察，发现牙齿很好，没有一点龋齿的痕迹，这就是牙龈萎缩导致的掉牙。 龈为胃之络，调理牙龈萎缩问题，要趁早，并且入手调理的地方就是大补气血的足三里穴。 年过四十，如果开始有牙齿松动，咬东西不够力的感觉，最好每天艾灸足三里穴，左右轮流，坚持每天半小时以上。 一年后回头看，会发现自己咬东西有劲一些，而且常常胃口大开，吃东西也香。 2.牙龈出血 牙龈出血也是常见的牙龈问题。除了龋齿导致的牙周炎容易牙龈出血，胃经有热或胃气不足，也容易牙龈出血。 胃经有热，热会迫血妄行，因而容易出血。此时常常伴随着舌头红、嘴唇红、口臭、手掌热、脸上容易汗出等胃经有热的证状表现。 调理时常用能解表里热的曲池穴，清解胃经之热，就能止住牙龈出血。 而胃气不足，固摄不住血，也容易出血。 这种出血没有热象，而有虚象，常有胃口不开、人容易疲劳、容易消瘦、唇色淡白、舌头中间凹陷等胃气不足的证状表现。 调理时可以参考牙龈萎缩的处理方法，双灸足三里，将胃气补起来，才能根除牙龈出血。 口臭怎么办？ 第四种常见的口腔问题，是口中异味。 最常见也最烦恼人的，是口臭。很多人每天早晨起床时都有明显的口臭，上班路上，在地铁或公车上，总不自觉捂住嘴，生怕嘴里异味影响他人。 口臭常常是胃的浊气不降导致的，而且多为实证，调理时最好用脏腑推拿，并配合乞丐蹲。  ▲点击查看视频（32秒） 推荐用《脾胃调养灸》教给大家的「老八针」，按揉的力道可以稍重，帮人按时以对方能承受为度，自己按时以不影响自然呼吸为度。 除了脏腑推拿和乞丐蹲，容易口臭的人，要注意不吃宵夜，晚饭尽量早一点吃。 口淡、口中黏腻怎么办？ 另一种情况是口淡、嘴里粘腻，原因多为脾虚。 有很多人，有考试综合征，每逢考前就嘴里寡淡，不想喝水吃饭，喝水很少，嘴里有点粘腻，而且容易影响睡眠，晚上睡不着，白天一复习就特别困。 《黄帝内经》上说，「脾胃者，仓廪之官，五味出焉」，说明吃东西能觉出味道来，是脾胃在好好工作的结果。 而考前思虑重，很容易伤脾，脾气不足就容易嘴里寡淡，不知滋味。 这种情况比较好调理，一般艾灸脊中穴或脾俞穴或中脘穴等补脾胃的穴位，在灸感持续稳定时，一次性灸够两小时，就会口中和，吃饭香了。 口苦怎么办？ 还有一种情况是口苦。口苦多为有火，或是胃火，或是胆火。 怎么区分呢？ 胃火，一般会消谷善饥，也就是吃进去很多东西，容易消化掉，容易饿，而且饿的时候感觉有点抓心。 还会伴随着口容易渴，喝水多却不容易解渴，汗比较多等证状表现。 这时可以做「老八针」，并配合按揉陷谷穴，艾灸曲池穴。 胆火，口苦多发于每天早上起床时，伴随着咽干——感觉咽喉不够滋润，却不怎么想喝水，这是咽干而不是口渴，同时胆火容易扰心，人就容易做噩梦。 这时要在「老八针」基础上，加上擦拭两肋，以舒缓肝胆之气，并配合按揉丘墟穴，艾灸阳陵泉穴。 舌头发麻怎么办？ 最后说一种常见的口腔问题，舌麻。舌麻要先排除心脑病。 伸出舌头，重点观察舌头歪不歪、颤不颤，如果舌头歪向一边，或者舌头不停地轻微颤抖，最好到医院检查一下身体，排除心脑血管疾病。 其次，要排除颈椎问题，如果同时伴随着后脖颈拘紧不适时，可以先艾灸大椎穴，缓解颈椎不适，再做进一步调理。 最后，因为脾经经气上达舌头，当脾气不足时，容易有舌麻，可以整个舌头麻木，也可以仅舌头中部到舌尖麻，有少部分人还会波及嘴唇，唇周有少许麻木。 我们可以配合腹诊，检查肚脐左上方的脾区，按压下去感觉硬不硬、痛不痛。
腹部九宫分区 很多舌麻的人，左上腹部的脾区，都是硬邦邦的，这是因为脾虚。 此时切不可用蛮力重力按揉，而应该轻轻摩腹，或者轻轻用手掌放在脾区。 并配合艾灸左侧梁门穴或脾俞穴，补足脾气，脾区才会由硬变软，舌麻才会缓解。 为了分享更多功法&艾灸技能，我和答摩团队联手制作了《家庭实用艾灸指南之脾胃调养灸》这门线上课，让大家掌握艾灸和脏腑按摩调理脾胃的方法。 脾胃是气血的本源，这个冬天，让我们一起艾灸藏阳，通过调养脾胃改善体质、提升状态。 ☟ |
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