【原】文学看台332 | 庄耿华：深深吸口气，告别浮躁

海陆物语 2020-12-07

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广东省作家协会主席蒋述卓题

岁月静好

·庄耿华

现实中，相信很多人都心情浮躁、烦恼，每个人都是魔鬼与天使的结合体，冲动时你便是魔鬼的化身，心静时你便是天使的化身；浮躁通常使我们不沉稳、不冷静、不踏实，对待生活和事业缺乏执着的精神和持久的耐心。

因为浮躁，我们会常常坐卧不宁、常常心不在焉、常常没有耐心做完一件事，我们还常常计较自己做得太多、付出太多、得到的太少，常常抱怨老天爷的不公平，常常感到身心疲惫……浮躁带给我们的是没有耐心、是浅尝辄止、是患得患失、是焦虑不安、是急于求成，无论是为人还是做事，如果我们沾染了浮躁，不但解决不了问题，还会陷入盲区。

我们要学会知足、学会踏实做事、学会不浮躁，让自己的身心处于一种宁静祥和状态，静下来感受自己的心跳，聆听来自遥远世界的天籁之音，去触摸我们灵魂深处的宁静。

古人曰：“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能行。”宁静是一种智慧，一种美好的心境，宁静的心灵它有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付复杂的生活，也可以让你的思绪沉淀，消除心灵的迷茫和困境。

当浮躁来临时，学会闭上眼睛，深呼吸，让思绪沉淀，让自己深入内在，只要纯粹地观照自己的内心，无须专注，不必用力，只要给自己一些时间和空间，把所有的杂念和纷扰放松下来，将一颗俗心从浮沉铅华的世界里脱离出来，去唤醒内心的纯净和平和，你会发现生活中处处充满着美好。

世界如此之大，我们需要随时静心，并将这种感觉常驻于心，永久铭记，无论走到哪里、做任何事情，心中总留着一片碧海晴天，将所有的愤怒、怨恨、痛苦溶解掉，愉悦之感便会从心底油然而生。

人生的道路不可能都一帆风顺，无论我们遇到的是高峰还是低谷，是逆境还是顺境，学会静心才能让我们保持一份乐观的心态，去迎接生活和挑战命运的力量。没有任何困难能够让一颗平静的心绝望，没有任何打击、不平、厄运能够让一颗平静的心放弃对生命的执着。

人心原本清静，只因在这喧嚣世界、勿忙的人生中，渐行渐远罢了，有时候仔细想想，不是世界太浮躁，而是我们的心灵不宁静，那么从现在开始，就让我们一起重塑本心，寻回迷失的自我，感悟生命的真谛，去享受生活的甜美与快乐。

好的心情是一杯茶、一朵花、一份尽心的工作，它不在意有没有人欣赏，不需要太多的喝彩和掌声。让我们告别浮躁，用一颗宁静的初心去细细感知现世安隐、岁月静好的生活吧！

修炼成淡淡的女人