对多数人而言，当众讲话是一种不确定因素，因此心里总不免有焦虑和恐惧。尤其是不经常讲话的新手，紧张的特征尤为明显。 有些人遇到要上台讲话就会紧张，声音颤抖、手脚发凉，脑海一片空白，紧张的说不出话。人朵的时候，讲话者还会出现脸红、冒汗、发抖等症状，为什么会有这么多人，会恐惧讲话呢？ 适度的紧张会让我们表现得更好，而过分的紧张则会让我们不知所措并且我们的这个紧张感会根据当场的危险程度而定危险程度越高，我们紧张感觉越强烈。也就是说讲台下面人数越多，我们就越紧张，紧张到一定程度，我们就会出现脑袋一片空白的现象。 克服紧张，就需要在上台刚开始之前，让自己的内心变得自信起来，时刻充满正能量，这样就可以彻底的让自己不在出现紧张，自然就没有了紧张手抖的表现。  |
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