【原】从逃避跑步，到一个月跑60公里，我经历了什么？

最近一次跑步是在两天前，从2月12日到3月17日跑步19次，累计跑步69公里。从这个数据来看，今年跑步365公里的目标还是有很大的机会实现的。

对于运动项目，之前一直是内心逃避的，如果说2014年来自未来的自己告诉我，有一天你会喜欢跑步，我是万万不会相信的。

2014年10月从西藏回来，受寒加上身体底子比较弱，手一碰头发就会掉几根，这种情况把我吓坏了。除了调整生活习惯和饮食，我迫不及待地希望增强体质。为了让身体尽快好起来，我在2015年参加了素社组织的跑步活动，惊喜地发现跑步的感觉还不错！

2016年，我参加了素社组织的十公里跑步。通过一个月的练习，我顺利跑下了10公里。那段时间，我整个人状态非常不好，有挥之不去的焦虑及抑郁。而持续的跑步，恰恰成为我独处的时间，使我可以与自己自由对话。生活中的琐事扑面而来时，跑步就成了我的小确幸。

生活就是一连串的选择持续着运行的。因为一直使用姿势跑法技术跑步，关注公众号始，我比较系统地学习了姿势跑法技术。后来，报名参加姿势跑法训练课，在教练的带领下对跑步技术有了更深层次的理解。9月上课学习3次，对于为何以前跑不起来，拖着腿在跑以及步伐比较沉重的原因有个初步的了解：如果把人跑步比作轮子向前，我以前一直就是在不停地踩刹车，再加上跑步前后没有热身拉伸的习惯，导致更加难以坚持。

过年之后病了一段时间，这两天，我准备重新开始跑步。不再带耳机，并且制定一个可实现的跑步计划，至少也要一天一公里。刮风也好，下雨也罢，出差也好，外勤也好，腿酸胀也好，跑步这个习惯我决定养成！因为跑步时我真的乐在其中，而身体健康是一切的基础。身体好状态好，生活会不好吗？

前段时间参加了跑步学院主办的「30天跑步习惯养成计划」。虽然还不知道下个月跑完100公里后带来什么改变，但我已经开始期待了。