体悟太极拳：腰眼虚实

打拳不用腰，拳艺终不高，说明用腰非常重要。

腰在人体中部，前是肚脐眼，后是命门，命门左右是腰眼，周围系皮带地方是带脉。

张三丰《拳经》曰：虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实。腰部亦有虚实，包括腰部前后、左右的虚实。前后是肚脐眼和命门的一虚一实，左右是腰眼的一虚一实，肚脐眼、命门、腰眼共同作用的结果就产生了行云流水般的太极拳运动。