在现实生活中,不知道大家有没有发现这样的情况产生:一个孩子的妈妈,总是在抱怨孩子的不是,总是抱怨孩子这不行那不行,甚至是影响了自己的生活。而且当年要不是生了你,早就跟你爸爸离婚了。而且当年自己有一份出国工作的机会,要不是有了你,自己现在已经混得风生水起了。 在工作中,不知道大家有没有发现这样的同事,总是把责任推卸给其他人,当一项团队任务没有完成的时候,就会抱怨大家怎么这么笨,这点简单的任务都完成不了,读那么多书是干什么吃的去了。我现在的职位升不上去,就是你们这些人造成的,真是倒了八辈子霉运碰到你们了。 还有些家长总是在指责现在的教育制度,甚至说是学校的一些坏孩子影响了自己家的孩子,把自己家的孩子给带坏了,但是从来不反思自己,自己从来就没有去关心孩子,也没有去爱孩子,对于孩子的教育就不管不问,发生问题了就责怪外界,从来不从自己身上寻找原因。 那么以上所列举的这种人,在心理学中,被称为人格失调症。通俗的来说,人格失调症患者总是不承认自己的错误,把责任归咎于其他人,让别人活得很痛苦。这种人格失调症患者没有发现自己身上的问题,都是把问题向外推脱,结果自己就成为了问题。 那么当产生了人格失调症了,应该怎么办呢? 首先:改变问题方向的认知。当一件事发生,所有的责任并不都是其他人的错误,自己身上是不是也有错误呢?当孩子不愿意学习,当孩子出现叛逆,当孩子总是上课多动,那么自己是不是也要反思自己的家庭教育呢?自己平时陪伴孩子的时间有多少?自己去关心孩子的时间有多少?而不是首当其冲把所有的原因都归结于外界,问题的产生往往都是内因和外因相互影响而成的。 其次:增加生活的体验感。当一个学霸一路都是学习很好的时候,步入社会之后,参加一场考试,发现失利了,就会觉得怎么可能?肯定是批改试卷的老师改错了。第一反应就对自己的能力产生肯定,而没有去思考自己没有复习到位,自己以前在学校的学习方式拿到现在社会上的考试已经不适用了。当多增加几次考试失利,那么这个学霸就会开始进行自我反思了,为什么会失利?一次两次可能是外界原因,如果多次呢?那么说不定就是自己原因了。当能够察觉到是自己的原因,那么人格失调就会有所改善。 其三:主动投入时间和爱。人在做很多事情的时候,对于自己不喜欢或者让自己心情不爽的事情时,就囫囵吞枣,就会浅尝辄止,就不会花更多时间去研究、去实践。就像自己家的孩子总是调皮,总是搞事情,总是打架,自己一筹莫展。那么自己是不是应该每天抽点时间和孩子聊聊天呢?和孩子讨论讨论一些话题呢?让孩子的内心感受到一种安全感和平静感。主动投入时间和爱,就是在改善自我人格失调症状的开始。 人格失调症,对于很多人来说都不喜欢拥有,而且是很多人没有感受到自己患有人格失调症。当自己的很多行为表现带给身边人都是痛苦,那么想一想是不是就产生了人格失调了?我们不喜欢一个带给自己痛苦的人,喜欢一个给自己带来快乐的人。 |
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