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世界如此美好，每个人都想在这个世界活的久一点，再久一点。 所以，在老人过寿时，人们都会送出“长命百岁，寿比南山”的祝福。 现如今不只是老人，年轻人对身体健康的意识也越来越高，为自己能够长寿提前做好准备。 在通往长寿的路上，人们会想尽各种办法，锻炼身体，吃各种保健品等等。 人们都知道肥胖是通往长寿路上的绊脚石，所以减肥也成了各位养生达人管理身体健康的主要手段之一。 其实，衡量寿命长短有一个重要而又简单的指标，那就是腰围。 为什么腰围能够决定寿命的长短呢？ 因为人体的大部分内脏器官都在腰部，比如肝脏、胰腺、胃肠道等，所以如果腰围粗，不只是腰部脂肪多，还代表着内脏器官脂肪也在囤积。 所以，如果你是梨型身材，腰部比较粗，那就需要注意了。因为腰围越粗，疾病出现的可能就会增加，寿命也会面临威胁。 相比于全身均匀肥胖，腰围更粗的话就叫做腹型肥胖，又称“内脏型肥胖”。 因为内脏过胖，它们运转的时候就会更吃力，如果心脏、肾脏或其他器官也受到影响，就可能会引起高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸等。 现在我们就看看，腹型肥胖，主要在哪些方面影响人体的健康吧！ 人体内最易长脂肪的内脏就是肝脏，一旦形成脂肪肝，就会加剧胰岛素的不敏感性，使得血糖异常。 高血脂 腹型肥胖还会引起内分泌激素的异常，使得内脏脂肪更易分解，血液里的脂肪含量也随之增加，从而形成高血脂。 内脏脂肪不断生成和分解，体内代谢紊乱，形成恶性循环，给人体健康带来极大威胁。 动脉粥样硬化 糖脂代谢紊乱会造成动脉粥样硬化的加速形成，动脉血管变硬、堵塞，从而高血压、冠心病、脑梗等心血管疾病接踵而至。 心脏病 腹型肥胖严重影响着心脏结构和功能，比起普通超重者，腹型肥胖者的心腔更大、心脏舒张功能也降低得也更明显。 内脏脂肪增多还会导致血尿酸升高，而我们都知道血尿酸升高很容易引起痛风。 所以，比起普通肥胖来，腹型肥胖对健康的威胁更大。 怎样才算腹型肥胖呢？ 既然腹型肥胖有这么大的危害，那怎样才算腹型肥胖呢？和普通肥胖又有什么区别呢？ 大家应该都知道有一个指数可以衡量一个人体重状态，那就是体重指数又称体质指数（BMI）。 计算公式如下：BMI=体重（kg）/身高m²，所以一个体质指数越大，说明体重越重。 在我国，体质指数小于18.5属于消瘦； 18.5-23.9属于正常； 24-27.9属于超重； 等于大于28属于肥胖。 这个指数是根据全身体重来测算的，有14%的人体质指数可能是在正常范围内，但是仍属于肥胖，这就是腹型肥胖。 如果体质指数在正常范围内，但是男性腰围大于90cm,或者女性腰围大于85cm，那就属于腹型肥胖，这种肥胖，比普通肥胖更可怕。 所以，不要单纯地来通过体重来判断是否是肥胖，而是应当结合腰围一起来判断。 那既然越胖，腰围越粗，寿命越短，那是不是越瘦，寿命就越长呢？ 当然不是。 什么事情走向极端都是不好的，体重也是一样。 已经有研究表明，太瘦的人患骨质疏松和呼吸道疾病的风险会增高； 与屁股大、大腿粗些的人相比，大腿太细的人患2型糖尿病的风险也会增高。 所以，并不是越瘦越好、越长寿。 如此看来，保持标准的体形和体重才能更长寿哦！ 除此以外，寿命的长短主要还有很多因素综合决定，比如营养的平衡、生活习惯、心态健康都对其有着或多或少的影响。 再加上生命无常，就不能单纯地靠体重和身材来决定寿命啦！ |
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