我们知道,生孩子其实是一件对孕妇身体有伤害的事情,这也是母亲的伟大之处。 那么该如何预防妊娠纹呢?接下来麒麟君就来跟大家讲讲。 妊娠纹从何而来? 首先我们要知道妊娠纹是怎么来的。 主要是由于孕期激素水平的变化和孕中后期胎儿的快速发育导致的,通常妊娠纹会在24周后开始出现。 如果是有妊娠纹家族史、孕前体重指数高、年龄小、初次孕育的孕妇则更容易出现妊娠纹。 虽然妊娠纹的产生不能完全避免,不过我们可以通过一些方法,让它长得慢一点,长得少一些。 图片来源:soogif 如何预防妊娠纹? 孕妇之所以会出现妊娠纹,说白了就是皮肤被“撑”着了,特别是家里人担心饿着肚子里的宝宝,都希望孕妇能多吃点。 事实上,孕期更重要的是讲究营养的科学搭配,一个劲地吃只会让孕妇的肚子涨得飞快,实则大部分的营养都过剩了。 控制孕期体重的增长速度,在一定程度上是可以降低妊娠纹发生的程度或可能的。 不仅如此,在孕前控制体重,避免过胖,也对预防妊娠纹有一定作用。 除了控制体重外,孕妇平时还可以锻炼身体,保持皮肤弹性,到了孕中期、孕后期,可以适度使用托腹带,承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,都可以预防妊娠纹的出现。 孕期科普推荐 |
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