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今年的冬天似乎比以往都要冷，当然这是我个人的体感。作为一个在塞外山城长大的北方人，尤其又经历过几年俄罗斯超低温磨练，长期自诩耐寒抗冻。还记得前年冬天跟随领导出访德国不莱梅，同行的几位毛衣羽绒服等全套服装都穿在身上还喊冷，我穿一件薄羽绒服还敞着怀，真的没觉得有多冷，不过就是零下十多度吗。 间隔不过是两年时光而已，再说今年冬天郑州的最低温度也不到零下十度，怎么就觉得寒冷难耐了呢？问问身边的同事都说与往年冬天的温度差不多，看来还是要在个人身上找原因。是年龄大了皮松骨脆肉质差，还是身体机能出问题了？近期经过认真思考，发现根本原因在于瘦身减肥。从去年4月初参加轻生活后，一直比较好地坚持早晚不吃主食熟食，第一个月体重就减轻近20斤，后来发现体重下降太快，大幅增加了中午的肉食和主食量，接下来体重基本保持稳定但还是略有下滑。要知道减掉的这二三十斤是具有保暖作用的脂肪啊。北极熊为什么不怕冷，还不是有一层厚厚的脂肪。早年天冷的时候经常发现一些苗条的女孩说冷得受不了，当时肥胖的自己还以为人家是太娇气缺乏锻炼，现在知道了，有那二十多斤脂肪相当于多穿一件皮大衣。 如果瘦身仅仅是为了形体美，我才不在乎这一点呢，又老又丑的老大爷要一副好身材有啥用。当初参加轻生活完全是被高血压逼得走投无路，十几年吃了无数种降压药逐一产生耐药性，没办法了尝试饮食疗法。应该说这个方法还是很有效的，不但血压基本正常了，减肥这个副产品效果也很突出。但是自从进入冬季以后血压又开始波动，探索了几种可能性都没能解决问题，为了减小波动幅度，只好加服小剂量降压药，等过了冬天再说是否停药。 从今年元旦开始我就下决心不再减肥，而且要尽快增加六七斤体重，让体重维持在70公斤附近。年龄大了还是微胖一点好。这半年多腰围从2尺8以上降到2尺5后，原来的衣服几乎都不合身了，这也是一种浪费。原来肚皮厚得用手掐不住，现在就剩薄薄一层了，这要是遇到野外生存危机，身体没有点能量储备怎么能行。还有值班睡硬床会觉得咯骨头，坐沙发都不如以前舒服，所以在保持早晚不吃主食的情况下，平时有必要增加一些营养，要学会自己疼自己啊。（网络图片） |
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