你知道这些蜂蜜小知识吗？

知识

很多注重健康的朋友家里或多或少都备有蜂蜜，那么今天呢！在此就给大家普及一下关于蜂蜜的知识，让大家清楚蜂蜜的食用方法，同时了解蜂蜜带给人们的健康知识。

食用须知

在这里我必须要啰嗦一下！1、有糖尿病的朋友就别喝了哈！
这个不用我多说了吧！本身蜂蜜含糖量就高，再喝的话会加重糖尿病病情的。2、脾胃虚弱腹泻的朋友建议也别喝哟！同样，如果食用蜂蜜的话可能会加剧病情的。

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温水充饮

吃蜂蜜的最适宜吃法。

蜂蜜的吃法很简单，我一般情况下都是兑温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好。但是也不要用开水冲哦！蜂蜜里面珍贵的活性酶等元素，如果用开水会把破坏里面的营养成分的，所以建议水温不要超过40度。

直接吃

直接也可以吃，本来蜂蜜从蜂巢里拿出来就可以直接吃的。只是这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题。

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作用

蜂蜜具有药食两用的作用。作为药物其功效为补中缓急，润燥，解毒，适用于脾胃虚寒的脘腹疼痛，肺虚引起的燥咳及肠燥大便秘结。

蜂蜜的解毒作用适用于乌头类毒药的解毒。在中药里蜂蜜还是许多滋补丸剂、膏剂常用的赋形剂，可以起到矫味及增加粘性的作用。

另外，中药饮片里有很多药都采用蜜炙，也与其能补养与缓和药性有关。现代医生研究，蜂蜜还有抑菌、解毒、保护肝脏、促进创伤愈合的作用。

蜂蜜中含有的营养价值比较高，蜂蜜中含有果糖，可以迅速补充人体的能量，缓解疲劳，含有丰富的维生素和多种矿物质，比如说钙铁磷镁等，有清热解毒，润肠通便，解酒，保护心脏，帮助睡眠的作用。

润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的。

美容养颜     蜂蜜能够帮助养颜美容。而且蜂蜜美容方法极多，比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩；用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹，紧致肌肤；用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑。

解毒止痛

蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一，蜂蜜本身性凉，具有很好的清热下火功效。温水重泡食用能够帮助润肺解毒。将蜂蜜直接涂抹在外伤口上，不仅能够帮助抑菌止痛，还能加速伤口愈合。

完

来源：昊云生态