“肝郁和肝瘀”，表现及调理方法： 肝郁一...

“肝郁和肝瘀”，表现及调理方法：
 
肝郁一般分两种情况：一是气，二是血。肝气郁结叫肝郁，肝血瘀阻指的是形成血瘀，轻为气郁，重为瘀；气郁无形，血瘀积块，中医把肝积（肝瘀形成的积块）称肺气；肝气一般在肋下或在肚脐左侧，用手按压会有硬块或硬条的感觉，甚至会跳动，实际属于肝瘀。人体气血循环好的一般是柔软的，所以哪里有硬块或硬结，哪里有血瘀。
 
气郁症状有焦虑、烦躁易怒、消化不良、入睡难、多梦、易惊醒、胸肋胀痛、恶心反酸、月经不调及痛经等，治疗方法是疏肝理气、放松心情、止痛等。
 
建议：有良好的的作息及充足的睡眠；可以多吃南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等食物来疏肝理气，降肝火，或者玫瑰花菊花茶；还可以按摩大敦、行间、太冲、中封、三阴交、足三里等疏肝解郁的穴位；适当运动及多与人倾诉；在医生的辨证下服用疏肝解郁药物。
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