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倡导健康文化 传播健康理念 长期失眠的痛苦只有失眠的人、才会懂。那种难言的痛，生不如死。  人类的寿命是多少岁呢？ 人类的寿命到底是多少岁呢？ 现在科学已经证明人类的寿命可以活到120岁，但很少有人能够达到这个标准。咱们老祖宗给咱们留下了一本中医的经典叫《黄帝内经》说道： ● 《黄帝内经》“上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”。 这段话的意思就是，如果大家都非常能重视正确的养生方法，比如饮食、睡眠，要有规律而且不能过度的劳累，这样的情况下，人们就能身心健康的活的超过100岁。 压力大、思绪过多导致入睡困难 用解郁安神膏 现代人压力比较大，睡前可能脑袋里马上有很多很多的事要考虑，孩子上学、自己职称问题，然后错过这个点，就真的睡不着了。 这种情况，既有心脾两虚又有肝气郁滞这种情况，在临床上是很多见的。 那我们如何来应对这两种情况，我们推出一个什么样的膏方呢？ 针对这种失眠，推出解郁安神膏。 【解郁安神膏】 ▼ 这里面的话，主要有三部分的药组成：
● 《金匮要略》原文是这样的： “妇人脏躁、喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。” 这里的脏燥，就是就是睡觉不太好，心神不宁，不由自主的想哭，《金匮要略》里面，甘麦大枣汤的君药就是小麦，在临床上用的时候确实有意想不到的效果。 大枣再加甘草，这个方子用的话，对于刚才那种情况真的有效果的。煎煮一下，还是代茶饮都可以。 小麦
大家可能都听过枣仁，稍微的炒一下，炒枣仁对于痰湿阻滞的效果就不是最理想。 有好多人告我说，大夫，听说酸枣仁治疗失眠不错。但我用了酸枣仁为啥效果不好？我一看他舌苔那么腻，晚上应酬也比较多，痰湿很重，用这个效果就不是最好的，有一定的效果，但不是最好。 枣仁主要有用于血虚的这种情况，血不养心的这种情况，效果就比较好。 炒枣仁 白芍：平抑肝阳，养血敛阴，柔肝止痛。 当归加点枣仁这一类的，养血。还要加点安神的药，比如柏子仁、合欢皮。 合欢花 在膏方里面我们特别注重还加一定要加阿胶。 如果是心脾两虚，以血不养心为主的，阿胶是个好东西，我们中医讲：心不足者，温之以气，精不足者，补之以味。 如果血虚很厉害的，都一定要加点血肉有情之品，而阿胶就是这样一个情况。它主要是用于血不养心的这种睡觉不好。 但是如果痰湿比较重的这种情况，阿胶就不是最佳的选择了。 老年人失眠，服用龟鹿二仙膏 睡眠与年龄有很大关系，小孩睡是睡不醒，老人睡得少。老年人随着年龄的这种逐渐的增长，他的各种器官也在老化，出现失眠的时候一定要注意。 老人多虚，不仅有阴虚的、血虚的、而且气虚阳虚的也不少见。 其实咱们古代真的有很多的这种非常有效的方剂，比如说有一个叫龟鹿二仙膏，这就针对老年人既有阴虚又有阳虚这样的情况制定方子，对老年人的这种阴虚阳虚都有非常好的效果。 龟甲胶，它有很好的滋阴补肾的作用。 鹿角胶，有非常好的温阳补肾的作用。 针对老年人以阴虚为主的情况，我们就要选龟甲胶。 如果是阳虚为主，经常怕冷，冷了以后就睡不着觉的这种情况，我们就在膏方里加点鹿角胶。  中青年失眠， 服用温胆汤或者柴芩温胆汤 中青年人的这种失眠，我在临床上更多的遇到是痰湿的比较多，有时候变得痰热这种情况。 我们在临床上会给他选择温胆汤或者柴芩温胆汤。在这个基本方的基础上我们加减药。
女性朋友失眠，要养血柔肝 女人，容易受情绪的影响。我们中医认为女同志以血为本，经常肝郁、肝气郁滞而且有点气滞血瘀的这种情况。 我们在用膏方的时候，除了用养血的药以外，比如当归、白芍这一类的药以外，我们还注重理气疏肝。 比如香附、柴胡，当然我们还注重活血，女同志睡不好觉以后，眼圈发黑了，而且脸上斑也多了，在这种情况下，我们在养血疏肝的这种基础上，加点活血的药，不仅睡觉会有改善，而且黑眼圈都会有改善的。 年轻人总熬夜，睡不着要清肝火 年轻人有两种情况，一种情况到晚上以后的话，他还在拼命的工作，那么这种拼命的工作以后，年轻人这种情况就多火。 我们中医讲阳气者，烦劳则张，频繁的劳作以后就弛张亢盛气有余。 所以的话，青年本身火力就旺，而且这种情况用膏方的时候，就一定要注重加点清肝火的药，清热的药，比如说夏枯草、黄芩这一类。 本文节选自《健康时间》 《妙用膏方，走出失眠》 本期详细内容 |
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