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欢迎分享和关注 美食、摄影是业余爱好，欢迎大家一起探讨 我的新浪微博：yoyo原色 个人微信号：yoyoyuanse (敲门砖"美食") 转载请注明出处，谢谢~ 牛油果果肉营养丰富， 每100克果肉含脂肪23.49克， 糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克， 维生素C8毫克， 是一种高热能水果， 营养价值与奶油相当。 它能疏解缓和肝脏受损程度， 其提取物可能对治疗肝炎有帮助。 另外，它能抗氧抗衰老， 它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命， 润而不腻，是天然的抗氧衰老剂， 它不但能软化和滋润皮肤， 还能收细毛孔， 皮肤表面可以形成乳状隔离层， 能够有效抵御阳光照射， 防止晒黑晒伤。 这款果饮具有饱腹感 建议在肚子微饿的时候饮用。 原料： 牛油果 半个 冷冻香蕉 一个 （香蕉去皮，切小段，用保鲜膜包裹，尽量挤出空气，放冰箱冷冻） 牛奶 200ml 糖 1小勺 柠檬汁 小半个 做法： 1、牛油果对半切开，去皮，去核。
2、牛油果切小块。(图中是一部分，原谅我健忘，忘记拍了）、 3、将切好的牛油果、冷冻香蕉、牛奶、糖、柠檬汁加入料理机内， 4、成泥状即可。 小提示： 1、最后可以用柠檬片装饰，我还用了草莓覆盆子燕麦片装饰，你可以用其他坚果之类的。 |
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