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南瓜香菇焖饭 南瓜香菇焖饭  夏天太热了不喜欢做很多的菜，那么你可以试试这么做，有菜有饭，香喷喷很诱人，今天给大家带来一款焖饭，加入香菇，南瓜，不但味道好，并且营养价值高。老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。南瓜是一种非常好的食物，男女少少皆宜。而香菇营养价值也是特别高，它具有一定的降血脂功能。 南瓜香菇焖饭  【制作原料】： 大米 100克 水 140毫升 色拉油 适量 生抽 1汤匙 南瓜 一小块 干香菇 3个 芝麻油 适量 【制作方法】：  1.准备好大米，南瓜，香菇。  2.干香菇浸泡泡发。香菇切成小丁。南瓜去皮，切成小块。  3.大米淘洗干净  4.锅内加入色拉油，加入香菇丁翻炒。 加入南瓜丁，加入生抽，加入大米翻炒均匀。  5.炖盅里加入炒好的大米香菇南瓜丁，加入水。苏泊尔养生壶内加入水，将炖盅悬挂置于壶内，盖上盖子。  6.选择煮粥功能，开启，等待1小时。 听到提示音表示结束后，可以加入少许芝麻油提香。 【一定要看的小提示】： 1.我用的养生壶制作的，如果没有的话可以用电饭煲，按照正常的做到程序即可。 2.其实焖饭里面的配菜可以根据喜好来。 这就是【南瓜香菇焖饭】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！ 南瓜香菇焖饭 - end - 文字：来自原色美味厨房 配图：来自原色美味厨房 原色美味厨房 |
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