情绪与情感心理学主讲人:XXXIbelievethatiflifegivesyoulemons,youshouldm
akelemonade...Andtrytofindsomebodywhoselifehasgiventhem
vodka,andhaveaparty.01情绪人吃五谷杂粮，有七情六欲——郭德纲在日常生活中，我们很少会直接使用“
情绪”这个词，而是用一些更加口语化的词汇来表达类似的含义，例如：感觉、心情等等。遇到不开心的时候，人们会常常说今天的心情很糟糕，或
是感觉很难过，而不会说情绪不太好但是心情、感觉和情感，这些词汇所表达的含义，与情绪还略有差异一、情绪情绪是一系列主观体验的统称，它
是多种复杂的感觉、思维和行为表现综合产生的生理与心理状态这个定义中有两组关键词，一组是思维、感觉、行为，一组是生理和心理。换句话说
，情绪不是单纯由某个事件引发，而是一个包含思维、感觉和行为的综合产物，同时说明情绪不是单纯的心理状态，也是一种生理状态基本情绪基本
情绪是人和动物共有的，在发生上有着共同的原型和模式，它们是先天的，不学而会的。每一种基本情绪都有独立的神经生理机制、内部体验和外部
表现。包括积极情绪和消极情绪。从生物进化的角度、复合情绪基本情绪与相邻情绪或相距更远的情绪混合可以产生复合情绪。快乐与信任产生爱，
恐惧与期待产生焦虑情绪。心境心境是一种使人的所有情绪体验都染上某种色彩的微弱而持久的情绪状态，也就是平常人们所说的心情，如心情舒畅
、闷闷不乐、恬静、烦恼等。激情激情是一种强烈的、爆发性的、短暂的情绪状态，如暴跳如雷、欣喜若狂、悲痛欲绝等情绪状态。往往由对个人有
重大意义的事件引起的，通常伴随着生理变化和明显的外部行为表现。应激应激是由出乎意料的紧迫情况所引起的急速高度紧张的情绪状态。应激的
发生比激情更加突然，更剧烈。、按情绪状态分类二、情绪与情感的联系情绪与情感之间联系密切，是一种混合现象，主要由独特的主观体验、外部
表现和生理唤醒三部分组成。主观体验主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。不同个体对相同事物可能产生不同的情绪感受，对不同事物可能
产生相同的情绪感受。外部表情情绪与情感的外部表现通常称之为表情，包括面部表情、身体姿态表情和语态表情。生理唤醒生理唤醒是指情绪和情
感产生的生理反应，涉及中枢神经系统和外周神经系统，以及内、外分泌腺。不同情绪的生理反应模式一般是不同的。气候对人们情绪的影响气候通
常包括温度、湿度、气压、风速以及日照等。每一个要素都会我们的情绪产生影响。天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理活动也有影响。世
界卫生组织的资料表明，1982-1983年的“厄尔尼诺现象”使全球大约10万人患上了抑郁症，精神病的发病率大幅度上升，交通事故也大
量增加。有关研究发现，当气温在11℃-25℃时，最易使人们保持心情舒畅、情绪稳定状态。当温度超过34℃时，人们容易感受到心情烦躁不
安，也易产生过激行为。与此同时，温度过低也会带来消极影响，当室内温度降低到10℃以下时，人们会感到沉闷，情绪低落。低于4℃时，人们
的思维效率受到严重影响，工作质量下降，易出差错。温度对情绪的影响湿度对情绪的影响有关研究显示，良好的情绪状态对湿度也有要求，而对湿
度的要求，又因季节变化而有所不同。冬季湿度为90%，春秋季湿度为75%-85%，夏季湿度为65%-70%时，有利于人们情绪保持在最
佳状态。除此之外，还有研究发现，在暴雨前，人们会异常活跃和兴奋，这是因为雷电可以增加大气中的负离子，负离子会使人感到欢快。有关研究
表明，气压突然降低会使人们感到心烦焦躁、焦虑。也有研究发现，在低气压区域内温度突然升高会导致暴力活动增多，下雨前的低气压容易使幼儿
表现出坐立不安等行为。气压对情绪的影响有关研究表示，干燥的热风会减少改善人体脑功能、提高情绪的负离子，因而会使人们反应迟钝，解决问
题的能力和办事效率降低，出现犹豫不决或发怒等情况。风速对情绪的影响有关研究指出，阳光对情绪也会产生影响。在春天或者初冬，相对温暖的
气候有利于人们精神放松，使人们心境安静平和，头脑冷静。在夏日酷暑的阳光极易造成【情绪中暑】，容易使人们感到急躁，出现一些反常的举动
日照对情绪的影响情绪模型图MOODDIAGRAM#年轻人情绪衰竭的征兆#导语：情绪衰竭通常是由于工作和个人生活中累积的压力，导致
情绪疲惫、生活热情流失的现象显性#年轻人的焦虑#如今，人们对高品质生活的追求在无形之中加大了自身的压力。就业难、购房难、子女上学难
、养老难以及来自工作单位、社会交往等方面的压力，引发了人们较为普遍的地位恐慌感和焦灼情绪隐性患季节性情绪失调症的人会表现出同抑郁症
相似的一些症状，如伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中等。其特有的一些症状为，嗜睡、糖类需求量增加、食欲
旺盛、体重增加。季节性情绪失调症又称季节性抑郁症。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。较为罕见的季节性情绪失调症也有
春末夏初开始，秋季结束的。现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是由于冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，而
导致的生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。季节性情绪失调症除以上单一气候因素对情绪的影响之外，我
们把这些因素合在一起便构成了季节再见Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtex
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