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【如果熬夜不可避免,我劝你多吃点鱼和豆】健康养生鱼类蛋白质含量高,且富含不饱和脂肪酸EPA和DHA,对心血管具有保护作用;它还富含维生素A,对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用。豆类包括大豆类和其他淀粉豆类。大豆类(如黄豆)富含优质的植物蛋白,可以帮助缓解疲劳。
来源: 杭州发布
来自: 我爱你文摘 > 《待分类》
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