阳虚、气虚、湿热体质怎么调？中医给出一杯代茶饮和一个穴位帮到你

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一、湿热体质介绍

总体特征：面垢油光、口苦、苔黄腻。

①形体特征：形体偏胖。

②常见表现：

主项：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。

副项：心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。

③心理特征：性格多急躁易怒。

④发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋、带下等病证。

⑤对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。

以上描述已经非常清晰了，针对大家容易忽略的地方，我再补充三点：

①整体来说跟痰湿体质很像，比如形体胖、面油光、舌苔腻、身重困倦。区别在于多了个“热”，热会导致水减少，就好像烧水壶用久了之后的那层“水垢”。

这就是面“垢”油光的含义，油、黏、脏。身上也是这样的，比如腋下、后背、腹股沟，这些产热多、容易出汗的地方，也会黏。

因而，男性易阴囊潮湿、女性易带下量多。

②湿热，是热之外覆盖了一层湿，所以热透发不出去。

所以我们一方面见到口苦口干的热，一方面又见到身重困倦的湿。一方面见到小便短赤的热，一方面又见到带下量多的湿。一方面见到大便燥结的热，一方面又见到大便黏滞的湿。

是个人都会崩溃，这就是性格急躁易怒的原因，在毛囊多、皮脂分泌旺盛的地方就会有疖肿，所以面部有粉刺痤疮，后背、屁股、大腿有疖子。

③湿热的调理不是一蹴而就，需要长期干预。同时，湿热也不是单一解决湿或者热，另一者就会消除的。

因此，湿热体质的调理要点自然是，湿热分消。推荐一个代茶饮

二、药物组成——代茶饮

药物组成

薏苡仁、车前子、杏仁、白豆蔻，各5g。

杏仁在上宣肺，气调则水行，气散则热消。

豆蔻化湿行气，还能止呕。痰湿体质嗜食肥甘，到了湿热体质因为不能宣透，就会有恶心呕吐。典型例子就是胆囊炎、肝炎、肾炎。

薏苡仁、车前子都可以利水渗湿，也就是多排尿带走热量。

但薏苡仁还有清热排脓的作用，这就是用于粉刺痤疮、疖肿这样的皮肤病。

使用注意：

①沸水冲泡15分钟后温服，每次2杯，每天2次。

②夏季湿热重，可加西瓜皮20g、白扁豆10g、绿豆10g，煮水喝。

③如果有皮肤瘙痒，伴有流水，可加苦参15g、当归10g煎水外洗。

三、穴位推荐——曲池

曲池就在屈肘后，肘横纹外侧尽头。屈而取之，为曲；尽头凹陷，为池。

曲池清利湿热效果很强，对于皮肤病有奇效。

这个地方很安全，可以尝试针刺。也可以用手指大力点按。

可以用小罐子拔罐，或者后背膀胱经拔罐，夏天非常适合。

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