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（有人体质好，康复快的，也有体质差恢复慢的，世界上每个人都是独立的个体，哪怕双胞胎也会有所差异。求大同存小异，找相同之出才是聪明人。治病也是一样的，要寻找共同点。） 正文开始 失眠也分很多种情况，同样是睡觉出了问题，也会产生不小的差异。有难以入睡的，这一般和肝脏有关系。还有时睡时醒，睡着以后就一直醒的，要不就是多梦的，这个脾胃有关系。还有一些人睡眠质量很差，稍微有点响动就会醒，醒了之后就再也睡不着的。这种和心肾有关，无法相交导致的。 人的身体即是统一的一个整体，又是相对独立的各个脏腑所组成的一个集团，会相互协作同时也会受到相互制约。 只要有一个点无法平衡，人就无法入睡。身体中的阴气始终包裹不住阳气，人也就会失眠。我们要想解决这个系列的问题，就要学会调节体内的阴阳使它们保持平衡状态。 如果是心降不下去的，我们就帮助心气降下去，如果是肾水无法上升的，我们就养肾水把它们弄平衡。 阴阳的升降是同时进行的，清气上升为天，浊气下降为地，人身也是一个小天地，把天地秩序恢复，万物就可以亨通，人也就不会得病了。 难以入睡的，一定要养好肝脏。肝经穴道本来就不多，其中的几个重点一定要好好对付一下。太冲穴是肝脏原穴，你可以点它个200下先，然后从小脚趾头开始捏，把每个脚趾头都给捏上几十下。到最后大拇指的时候多捏一会，并且力气稍微大一些。 脚趾头分别对应了各个脏腑，你只要把每个脚趾头照顾到位，身体的阴阳就可以快速平衡下来。针刺放血，急救都是选择手指或者脚趾头的穴道，就是因为它们起效果快。（注意顺序从小指头开始向脚大拇指方向挨着捏，不要弄反了） 做完以后用还阳卧的方式入睡，同时给手上神门穴道多揉揉。还阳卧直接补充身体的能量，刚开始会有些不舒服，慢慢练习就好了。 非常难以入睡的，可以再做这个至少先揉百会穴5分钟，再拍打日月穴和期门穴5分钟，再揉神门穴5分钟，最后揉隐白穴5分钟。 做完以后再捏脚趾头，用还阳卧帮助睡眠。还有一些魂无法归位的，可以用木梳子轻轻敲一下后脑和脚后跟，这样可以提高睡眠质量，帮助我们进入深度睡眠。 人身自有大药，利用好了可以轻松解决身体的各种问题。穴道一般揉2分钟才有效果，认真揉效果会更好。具体时间自己决定，5分钟也是个人建议的，关键还是要看你的身体。 不相信的车去揉，道是用来行的，自己的身体自己照顾，愿意一试的就用，不明白下来可以再联系。大多数都会有用，但也会有少部分比较特殊的存在，我们推荐的方法都是针对大众可以使用的。不花钱未必就不好，自己才是最厉害的医生。 |
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