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三、篮球动作要领:
1、行进间单手肩上投篮:放松跨步迎接球,上步踏跳快举球,眼看球蓝臂上伸,轻轻压腕指拨球。
2、运球:以肩为轴腕放松,五指分开把球空,上引下按指用力,球似粘手好运动。
3、行进间传球:本跑如常莫慌张,侧身面对球方向,
—步接来二步船,不停不跳不慌张。
4、双手胸前传球:持球置于胸腹间,两脚蹬地体前移,两臂前伸腕上副翻,抖腕快速指拨弹。
来自: 关注大师 > 《生活》
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