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近些年来，随着空气污染，汽车尾气污染，雾霾天等，人们的肺部承受巨大的压力。但是，主要威胁肺部健康的还是吸烟，吸烟直接导致支气管、细支气管、肺泡、肺组织都同时受损伤，所以导致肺损伤的几率也是最大的。
烟本身就是粉尘和颗粒，吸入肺中的烟被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多没完全燃烧的碳渣和灰尘堆积在肺里，让肺变黑甚至产生病变，进而肺功能下降。 经常吸烟者，脸上出现3个“丑态”，肺或已岌岌可危，及时查肺ct 1、皮肤失去光泽 肺有通气换气、代谢的功能，而长期吸烟会导致烟中的焦油、尼古丁等物质堆积在肺内，破坏肺部组织，而长期下去会使得人体水分调节代谢障碍出现皮肤灰暗，而肺功能异常及受损导致出现心悸及胸闷等症状。 2、频繁咳痰
咳痰，是肺不好一个明显表现。严重情况下，还会出现痰中带血的表现。这主要是由于吸烟导致肺部上皮细胞大量破坏，在加吸烟刺激，剧烈咳嗽导致肿瘤毛细血管及支气管毛细血管破裂出血，而且也是容易诱发感染。 3、声音嘶哑 肺癌出现后，会慢慢出现多种隐匿的症状，声音嘶哑也是其中之一。很多人声音变得嘶哑，虽然奇怪但是也并不会太重视，殊不知，声音嘶哑也是肺癌一个明显的信号。多是由于肺癌发展过程中，患者纵隔受压迫的表现。 除了脸上3个表现，下面信号也说明肺“岌岌可危”！要重视： 1、咳嗽不止，反复发作 2、肺炎等呼吸道疾病反复发作 3、免疫力下降。容易感冒流涕 4、排除心脏疾病外，嘴唇发黑 5、面部、肢体水肿 6、手至末端粗大，也叫“杵状指” 7、胸闷气短，说话时明显气促 8、肺活量下降，少量活动感觉累 出现上述情况，要积极养肺！首先要做到的就是尽量戒烟！ 吸烟，最伤肺，而戒烟，可以修复肺部损伤。戒烟其实，任何时候都不晚。戒烟后，肺部存在的一些炎症会逐渐消失，咳嗽、痰多等会逐渐缓解。而且最主要的是，停止吸烟后，肺部纤毛会重生，帮助清除粘液的分泌物。
但是由于尼古丁具有上瘾性，而且戒烟后往往有一定的戒断反应，生活中戒烟成功的人，并不多。因此，生活中实在戒不掉烟的人，积极做一些养肺工作，很有必要！ 戒不掉烟的人，常喝1水，做2件事，黑肺洗白，远离癌变！ 一、常喝1种润肺茶水 肺喜湿润，常喝水，可以促进肺排毒，增强代谢。也可以加点润肺的小食材，清肺效果更佳。 选择长白山地区的丁香和广西的金桂，其中丁香采用红茶工艺进行充分发酵，药效更佳。两者进行粉碎后包入茶包制作成、丁、桂、灵、茶，煮水喝，可以起到清肺润肺，降解烟毒的作用。
其中丁香清热解毒，化痰止咳； 金桂滋阴润肺，保持肺部滋润； 此方不是随意搭配，而是出自《医林纂要》中的经典润肺古方。经常喝，对于吸烟的人，有很好的帮助。 二、做好2件事 ①常做运动 运动不仅能增强免疫力，而且还可以增强肺活量，增强肺功能。建议肺不好的人，要定期做运动，以有氧运动最佳，还可以做一些深呼吸、扩胸运动等小动作来保护肺部健康。 ②常吃润肺食物 白色食物，整体上说都是润肺的。例如雪梨、荸荠、莲藕、百合等，经常吃，可以对肺部毒素进行排出。有利于肺部健康。 |
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