【原】古典舞技术技巧组合欣赏！带你学习点翻和串翻~

在中国舞的基本功中，技术技巧的学习是其中必不可少的一部分。

技术技巧是指在一定空间内，通过正确运用人体肌肉、韧带做出的优美的高难度动作，它在一定程度上能升华舞蹈所呈现的感情。

来看这一视频，便是由技术技巧专攻班的学员们所带来的成果展示~

技术技巧组合

编舞: 胡佩

舞者：周末 莫茜 王禹欢 郭诗佳 杜芷怡 洪源涓

技术技巧的练习相对于其他基本功来说，其难度系数相对较高，具有一定的挑战性。

但是，学习技术技巧这一板块的内容，能有效帮助大家清晰掌握跳、转、翻每个技巧的动作要领及运用方式，提高腿部肌肉的力量和踝关节、膝关节、髋关节的灵活性与稳定性。

除此之外，将技巧融入舞蹈，还能提升你的舞蹈难度水平，成为你舞蹈的点睛之笔！

今天，单小色便为大家带来技术技巧中“点翻”和“串翻”的讲解👇

中国舞技术技巧基本功之“点翻”

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👉点翻技巧知识梳理：

✔ 1、关于点翻：“点翻”具体指的是脚下以主力脚为轴、动力脚点转，上身完成“立圆”运动在线的原地翻身动作，形成“风火轮”般的视觉效果。

✔ 2、点翻要求：做点翻动作时，要注意保持头顶的轴心不能上下起伏，做“留头甩头”动作。并且要掌握好前、旁、后腰的折体度数，形成身体的“立圆”动势，这样才能有定点，不会因为觉得浑身拧巴而重心不稳。在翻转过程中，还要注意保持立腰、直背、挑胸。

 

中国舞技术技巧基本功之“串翻”

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👉串翻技巧知识梳理：

✔ 1、关于串翻：“串翻”其实和“点翻”动作有相似的地方， 它是在上身完成“立圆”翻转的基础上，脚下做左右脚交替跳步，形成移动在线的翻身动作。

✔ 2、串翻要求：腰部挺直，不可摇晃；留头甩头，头引导身体；双臂立圆，脚下快速地蹬地起跳，脚尖落地。

你学会了吗？

编辑：哎哟喂  

摄影：何源

后期：何源