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自律是自我控制慢慢养成规律生活的过程，意志力则是在这过程中习惯自主控制的精神力。 自律生活很重要，你的学习、工作、自我提升以及追求的快乐、健康、幸运、成功等，都离不开你的自律，离不开你养成的良好习惯。 可是我们总对这个词感到畏惧，因为自律囊括太多，因为需要太长时间养成，因为自己自控力不强。所以今天喝了鸡汤宣称要自律生活，却在做计划时畏畏缩缩感觉事情太多太杂；所以好不容易坚持了几天，却由于某次的忘记打卡或某次的挫败感而慢慢放弃；所以即使关上了手机，让自己专心投入某个自控时刻，却发现脑海总会有“晚饭吃什么”“我其实那样懒一点也可以完成”之类源源不断的理由为自己的意志力开脱。 “其实我意志力为零。” “那有什么关系？你至少反思了，你还重视了它。” 你的自律，就从意志力为零开始。没有压力，没有硬性要求，第一步就从自己能够做到的、自衬于己于未来有利的事，最简单的事，做好了也是极伟大的事。 |
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