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如何降低患直肠癌的风险?请记住:吃饭、走路两坚持,肠道会更好

 中医刘长城主任 2021-01-23

肠癌年年有,今年特别多!2020年已经过去了,关于2020年新增癌症患者数据也新鲜出炉,根据数据显示2020年我国新增癌症患者总人数约为457万人,其中排在第一位的依旧是肺癌,新增82万人。但是往年处于第二、第三的肝癌和胃癌却被肠癌反超!在2020年肠癌新增患者56万人,一跃成为除肺癌外,发病率最高的癌症。

著名音乐家确诊直肠癌,发文“与癌共生”

在2021年的1月21号,日本著名音乐家坂本龙一发表了一篇文章,内容大致是说:从2014年确诊咽喉癌之后,经过治疗,已经开始逐步回归正常生活,但是现在有被确诊为直肠癌。简单说了下将来的方向,最后以“与癌共生”结束。

直肠癌属于肠癌的一种,是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌在我国多发于40-80岁男性患者,近些年青年人直肠癌的发病率也有升高的趋势。

对于早期的直肠癌,五年生存率可以达到90%以上,但是很多直肠癌患者都处于中晚期,很大的原因是忽略了身体给出的信号!

  • 便血:因为肿瘤自身的原因,会导致粪便在经过肿瘤时,导致出血,所以肠癌患者的大便会带血,并且有粘液。

  • 排便异常:排便的习惯改变,经常出现便秘、腹泻、稀便等症状,后期还会出现排便梗阻。

  • 体重下降:肠癌患者食欲都会受到影响,由于长期腹胀腹痛,导致消化吸收能力下降,同时肿瘤还在不断地获取体内的营养,就会导致体重下降,严重的人会出现消瘦的表现。

排查直肠癌,都有哪些办法?

1、直肠指检:也叫“肛诊”,是医生用食指伸入直肠的检查方法。这种方法虽然简单、但是却对肛门、直肠的局部病变具有重要的诊断价值。不过很多人处于害羞,会拒绝此项检查。

2、肠镜:肠镜被称为诊断直肠癌的“金标准”,肠镜检查不仅可以检查出肿瘤,还可以检查出肠道的其他疾病,像炎症、肠道息肉等等。

医生提示:吃饭、走路两坚持,肠道会更好

1.规律饮食:一日三餐,按时吃饭,少吃宵夜,避免暴饮暴食,肠道会更好。

2.健康饮食:在保证饮食平衡的同时,应该少吃煎炸、油炸、熏烤、腌制、高盐等食物。除此之外,变质和发霉的食物不要吃!

3.饭后坚持走路:饭后走路可以促进肠道蠕动,有利于肠道消化食物,吸收营养。防止食物在肠道堆积,保护肠道健康。

4.走路坚持6000步:每天坚持走6000步,可以达到锻炼身体的效果,可以提高身体免疫力,身体也会更健康。

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