小孩一到冬天就总感冒！“根源”或在餐桌，医生：真疼娃就少吃！

做家长的，最怕的就是孩子生病，不仅孩子会不舒服，家长也疲累不堪。在与众多家长的交流中发现，很多孩子一到冬天就会生病，虽然不至于说有什么大病的发生，但是感冒总是不断，让家长愁白头。

4岁的诺一今年是第一年上幼儿园，从9月份开学到现在总共也就上了20多天，从上学开始就不断生病，最开始吃吃药就能好，而从入冬以来，总是突然发烧，食欲也不好，妈妈关了店全职在家照顾他，但诺一并没有因为妈妈对他的照顾而好起来，反而体质更差了。

上周诺一咳嗽又突然变重了，到了晚上的时候还喘得厉害，诺一妈妈感觉要崩溃了，她不明白自己每天这么操心劳累，孩子的身体为什么一点好转都没有。趁着周末的时间，诺一一家去中医院检查了。

肖哲主任看了之后，说诺一有积食，他总是生病与脾不好有关，尤其是到了冬天之后，是藏的季节，而底子没有打好，妈妈就急着进补，对身体是非常大的负担，即便是孩子没有积食，脾胃好，进补也要有度，千万不要想着一次性给孩子吃太多。

医生提醒，孩子一到冬天就总感冒，那是因为吃太多导致积食，如果真的疼娃，就让孩子少吃一点！中国人的固有思想都是孩子吃得多就是好，吃得多才能长肉，殊不知吃的太多会让孩子积食，长肉不成反而比原来更瘦了。

为什么会出现儿童积食？

孩子肠胃娇弱，对于食物的消化吸收能力没有成年人那么好，适宜少食多餐，一旦进食过多，食物在没被消化的情况下积聚，就会形成积食。

儿童积食有什么危害？

1.容易导致营养不良，儿童积食很主要的一个原因就是饮食过量，食物难以消化，更别说吸收营养了。如果形成了死循环，不仅孩子会感觉到身体的不适，还会让孩子陷入厌食的境地，长此以往孩子只会出现营养不良。

2.抵抗力会下降，从中医角度上来讲，积食导致儿童易感冒、咳嗽甚至会抵抗力下降，导致过敏性支气管炎、肺炎等情况，对于孩子来说非常不利。

儿童积食怎么办？

1.药食同源调理

自古以来，中医就有一个治疗积食的古方——柳果刺锌，研究这个药方不难发现，方中多用柳果、猴头菇、鸡内金、山楂等能够消食的要药材，将其研磨成粉，专治积食。

柳果则有消食化滞的效果，通常会用来作为食欲不振、恶心呕吐的辅助治疗。猴头菇富含多种人体所需的氨基酸，既能够保护胃粘膜，又能够增进食欲、保护肝脾和消化系统。鸡内金也是好东西，属于药食同源的材料，对于促进胃液分泌与肠胃蠕动有明显的效果。

很多儿保的大夫都会建议孩子在超过6个月加辅食后每周喝一到两次柳果刺锌，来减少积食、强化脾胃的功能，起到保健作用，能够长期提高孩子免疫力，促进营养吸收。

2.控制饮食

判断孩子健不健康，并不需要用孩子吃多少来衡量，孩子的肚量有限，所以能吃的东西也是有限的，因此当孩子表达我吃饱了的时候，就不要再去强迫！只要孩子能够保证正常的营养摄入，生长发育没有滞后，就没有必要强迫孩子吃太多的食物。

儿童积食都是家长喂出来的，而且危害一点也不少，如果是真的疼孩子，那就让孩子少吃一点吧，不要最后孩子肉没长一点点，反而造成一入冬就感冒的局面，这岂不是得不偿失？