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太极拳是武术中的一种，它主要是运用手与足或正、或偏、或上、或下、或左、或右、或前、或后，或招落旋转，顺其理而得法，按其法而呈形，这个形就叫做势，一般都称作招。
演练者学习太极拳，必须得考虑这一招是由何而起，中间手足如何来运行，运行到势末如何收起，明白外面是什么形状，身内走的是什么劲别， 并在心中仔细揣摩这一招之下与下一招之上这两招的中间是怎样地承上启下的，同时还必须得使身内血脉贯通，不能够出现一丝一毫的隔阂，而将上下两招分为两截。 学习太极拳套路招势的方法就是由一招自成一招，使千百招如一招，一气贯通，招招相连，势势贯串，不能间断。 象太极拳中懒扎衣一招，运动时，一定要达到不偏不倚，曲中求直时为最佳。左手则是倒转，也用缠丝劲，由手外掌过手背缠到肩后外腋处停。將两手合住劲， 右手如新月半弯之形，内气之运似停止而实际上并未停止，若停则气断，当内气运到十分满足之时，则下一招已经接住从此而起。这是懒扎衣中上体的运动变化。 懒扎衣一招的运动中，演练者必须保持右手与右脚一齐起，若要合时，说合，全身上下官骸一齐合住，不要让一处不合住。不合，是气不能达于四梢，不利于技击之运用，这是太极拳中一招的规矩，必须严格遵守。 太极拳招势之中，一般以手动为阳，手静为阴，手背为阳，手心为阴；前则为阳，后则为阴；但是也有阴中之阳，阳中之阴，在手足的运行之中，哪个手为主，哪个手即为阳，哪个手为辅，哪个手即为阴。但是，也有一些招势之中是先阳后阴，外阳内阴，无论怎样变化，一阴一阳的变化必须不偏不倚，无过不及。 历代太极拳名家都十分注重于一招一势中的身体运动的研究，从中悟出精妙的太极招势之理，并应用到太极拳的技击实践中，从而方能达到功夫出神入化的境界。 所以，学习太极拳必须得对太极拳中的每一招一势，结合着有关太极拳的理论，进行研究，克服和排除书面理论中因为文字化而带来变异，继尔，方能吸取精华，使自己的功夫向炉火纯青的高层境界发展。 |
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