高血压能吃柿子吗?需要注意什么?阅客资讯 2021/01/16 15:22 感谢提问哦~ 柿子是一种甜腻可口,深受许多人喜爱,而且营养价值很高的水果,它还能预防心脏血管硬化,被称为有益心脏健康的水果王。 那么高血压患者到底能不能吃柿子呢? 高血压患者可以适当吃些柿子 因为柿子为优良的降血压食品,高血压和动脉硬化患者的天然保健品。 它富含果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有润肠通便的作用 它含碘量很高,适宜缺碘患者食用 它有消炎消肿的作用,能改善血液循环 它所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。(假如每天吃一个柿子,大概就满足了人体一天所需维生素C量的一半了哦!) 用柿子叶煎服或冲开水当茶饮,也有促进新陈代谢、降血压、止咳化痰等作用哦~ 吃柿子需要注意的事 1.不能带皮吃,柿子中含有的鞣酸绝大多数都是集中在柿子皮中,连皮一同吃很容易形成胃柿石 2.不能空腹吃柿子,会引起消化道梗阻 3.柿子中的单宁酸会影响铁质吸收,鞣酸能与钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被吸收的化合物,多吃柿子容易导致上述矿物质缺乏 4.不能与高蛋白食物(比如海鲜)同吃,蛋白质和钙容易和鞣酸形成沉淀,会刺激肠胃引起呕吐腹泻 5.不能和红薯一起吃,单宁和纤维素与红薯的发酵物发生作用,会影响胃的正常功能 6.脾胃功能不好和高血糖患者的尽量不吃柿子 7.肾功能较弱、贫血和寒性体质的人也不太能吃柿子 8.柿饼性寒,酒性大热有毒,二者不适合同食,“柿可解酒”的说法不可信 吃后记得刷牙哦,不然柿子中的物质容易伤害到牙齿~ 内容来自阅客资讯
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