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百练不如一走，百走不如一抖
百练不如一走，百走不如一抖 绿水青山的博客百练不如一走，百走不如一抖 最近从一位大姐那里，学到一个很适合我用的健身法——抖。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动...
拍手健身 简便易行 功效不凡
首先，手部经络穴位十分丰富。念诵的口诀是首四言诗：“气血通畅，经络通畅，增加正气，全身通畅。”十六个字，简称十六字诀。因此，拍击手掌，必然会刺激手掌的全息区，振动和疏通手部的经脉，进而疏...
太极拳是最佳养生运动
太极拳是最佳养生运动。太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。4、太极拳是一种“全身”的养生运动。太极拳动作比较全面，上下相...
中医经络锻炼健身法
"三一二"中的"三"是指从14条经脉线中找出3条主导全身经络系统的经脉线，并进一步从全身300多个穴位中，找到这3条主导经脉线上的3个最敏感的穴点，即合谷、内关和足三里，只要直接...
练习杨氏太极拳过程中的感受
练习杨氏太极拳过程中的感受 从太极拳发展到如今已经有几千年的历史了，因为它有健身、养生、延年益寿、娱乐表演以及竞技等多种功能，因此深受广大群众的喜爱。在练习杨氏太极拳老六路的过程中，...
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[太极拳教程]增强记忆力的方法 练太极拳可以增强记忆吗。太极拳，是一门非常适合大众练习的养生运动，它不仅可以增强我们的体质，同时还...
习练太极拳对青少年身心健康好处多多！
习练太极拳对青少年身心健康好处多多！据国内外养生保健专家和太极拳专家反复论证认为，太极拳在调节和改善青少年的生理功能、心理功能...
修炼太极拳好在哪里
修炼太极拳好在哪里。文艺活动、艺术欣赏的场合，时常会有太极拳、太极剑的表演安置其中;武术类活动，太极拳更加是一门独大，不可或缺。...
三百年秘传的健身绝招
3、调整个人磁场,地环是个大磁场,人体是个小磁场.经过颤抖,调整人体小磁场化,成为有序化排列,强化体质.人体小磁场如何磁化的 ?不妨做个...
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