熬夜伤神又伤肝，睡觉不是唯一补救方法，而是......

随着物质生活的提高，生活压力的增加，大多数人难免会经常熬夜，生活节奏混乱。

处于亚健康的人越来越多，每天都感觉睡不着，睡不醒，整天浑浑噩噩。

在长期的熬夜之下，身体渐渐失去自身的调节能力，平稳的内循环开始发生改变。

01

有这些情况，就别再熬夜了

熬夜成疾，脸上会出现这4种现象，占2个以上说明身体快吃不消了。

眼睑浮肿

长时间用眼，会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，使得整个眼睛看起来又红又胀。

黑眼圈

有了黑眼圈说明血液流通不畅，是眼部过劳的表现之一，如果还不注意休息和保护，那么对眼睛的伤害是很大的。

视力下降

熬夜的人，眼睛得不到很好的休息，会导致视力下降，而且容易干涩、发痒、视力模糊，甚至会导致眼压过高、头疼、恶心。

皮肤黯淡

不少人长期熬夜之后，皮肤苍白没血色，皮肤差，脸色差，一脸萎靡的样子。如果你也是这样，就该好好休息了，不要熬夜了。

熬夜后很多人会通过补觉来缓解，然而补觉往往不能很好地缓解，反而会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、抵抗力下降、健忘等问题。

其实，想要拯救熬夜，重要的还是要学会如何“保护”我们的肝脏。

02

养肝护肝，事不宜迟

中医有“肝主目”的说法

肝出现了问题

眼部自然逃脱不了

如眼睛发红干涩、视线模糊、分泌物多等

原本就近视的人，眼睛度数就会越来越深

黑眼圈和眼袋都快垂到地

不仅脸色发黄还经常爆痘。

中医还说肝火严重容易引起急性肝病

导致口苦、口干，口气明显变重

再加上春夏人体新陈代谢旺盛

肝火旺盛，人就更加上火烦躁

因此，养肝事宜就更值得我们提上日程了！

孙锦记

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03

精选天然原料，冲泡更放心

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04

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浑浊的眼神也能变得清澈干净！

工作压力大

熬夜加班是常事

目不转睛的盯着电脑、手机

时间长了总是感觉眼睛干涩不舒服

一抬头，发现看东西都一片模糊

视力严重衰退