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来自： 蓝豆豆营养师 > 《待分类》
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可怕的“三高”影响10%的中国人健康，给你介绍一个食疗的方子
这碗汤竟是高血压、高血糖、高血脂的天敌！高血脂、高血压、高血糖，这三个病算得上我。的就是保持血糖血脂的稳定，但也不知道何时。于...
菌类中，哪种营养最高？
香菇，蛋白质20.1g，脂肪1.2g、碳水化合物61.7g（多糖类）膳食纤维31.6g,核黄素1.6mg，烟酸20.50mg、维生素5.0mg，钙83mg，lin258Mg，钾...
哪种食物没农药？
哪种食物没农药？在这类食物中，蘑菇类食物的营养作用不容小觑。蘑菇和蔬菜相比,还有一个优势,那就是蔬菜晒干后营养损失严重,失去主要营...
庆元农业信息网
国内外大量试验证明，香菇、平菇、草菇、金针菇、猴头菇、黑木耳、银耳、灰树花等食用菌中获得的多糖及其他成分具有免疫调节作用、抗肿...
预防中风，这几大类食物你吃对了吗？
此外，还要同时注意搭配薯类和杂豆类。而且杂豆中富含的膳食纤维和植物甾醇，对调节血脂也有帮助。鱼类也是良好的蛋白质食品，其中的脂...
好吃不胖人的食物真的存在！炫一盘也没事～
今天来讲讲各种蘑菇~蘑菇的营养。菜里缺少的B族维生素，蘑菇很丰富就我来说，我家最常做的菌类菜肴是「油菜香菇」，它不仅好吃还便宜，...
冬季菌菇最养人，蛋白质比肉还好
蘑菇是高血压和心血管病人理想的保健食品，秋冬的菌菇最养人
吃蘑菇比肉强？1分钟了解4大菌类优势！
1分钟了解4大菌类优势！菌类食物的蛋白质比蔬菜要高，但是一般情况下没有肉类食物的高脂肪、高胆固醇，同时菌类食物中还含有丰富的膳食...
那些活得长的癌症病人，都在坚持这9件事
1.黄色食物含有丰富的胡萝卜素、黄酮素、维生素C和膳食纤维，具有强抗氧化作用，能够清除人体内的氧自由基和有毒物质，增强免疫力。2.绿...
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