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为什么说形意拳是以步子赢人，过去的老拳师讲形意拳打人不靠手，全靠步子赢人，一个步子跨过去，不等对手出拳、出腿，已将对手的拳架冲散，撞敌于丈外。拳谱上讲：“三口并一口，打人如同走”，又说：“教拳不教步，教步打师傅”，“脚打七分手打三”等说法，由此可见形意拳的步法是非常的重要。 形意拳的步法最常用的是寒鸡步和槐虫步，寒鸡步是单重，前后腿的重心是前三后七，或前七后三，单重适合发力。就像金鸡独立一样，一腿独立支撑身体、另一只腿抬起来，反复交换，但身体仍保持平衡。“摩经摩胫意气响连声”， 摩胫，就是摩胫步，主要是说的下肢。胫是里踝骨也。磨胫就是两腿要有夹剪劲，抬起之脚的脚后跟要摩贴在支撑腿的里踝骨，然后或进或退，轻松自如，走出整劲。 槐虫步是讲步和身法的配合，拳经云：“行如槐虫，起如挑担”，主要是练身体的三催劲“腰摧胯、胯摧膝、膝摧足”，“腰摧肩、肩摧肘、肘摧手”和脚的起钻落翻、后蹬前趟。形意拳主要的步子就是这两种寒鸡步和槐虫步，至于象其他的什么“玉环步”、“七星步”“三角步”等各家各派都是内传，程度不一，在此不做细论。 继续阅读（剩余0%） |
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