痛风属于代谢性系统疾病,这就意味着一旦患上便很难根治,会出现关节畸形,肾脏功能受损等等不良症状,而且发作的时候也十分痛苦,如同千虫叮咬,让人无法入睡以及正常行走,严重影响生活。 那么当痛风发作时,应该如何做才能有效缓解疼痛呢?下面介绍一些缓解痛风的方法。 1、急性期冷敷 痛风发作时,关节处红肿热痛,感觉实在是忍不住了,在24小时以内可以进行冷敷,来缓解局部炎症。冷敷可以使局部的小血管收缩,这样血流就会减慢,可以减轻局部充血,达到快速止痛的效果。 在生活中,可以使用冰的矿泉水,或者用毛巾包裹着冰块放在疼痛部位。局部冷敷属于物理降温,基本上没有副作用,所以痛风急性期可以用冷敷快速止痛。 2、慢性期热敷 在痛风慢性期如果一直出现轻微的疼痛,就可以尝试用热敷的方法进行止痛。 具体操作方法是:用生姜汁或药酒将毛巾浸湿,再用开水煮沸,煮沸后将其取出,温度控制在60-70度最为适宜。直接将其热敷到疼痛部位,一般热敷30分钟到1小时的时间内最为适宜,热敷次数达到3-5次会逐渐显现出效果。 3、多喝水 痛风发作的主要原因就是身体内的高尿酸,尿酸会随着尿液排出体外,所以说多喝水产生更多的尿液,就会把更多的尿酸排出体外。 这样身体内尿酸的含量就会降低,痛风症状也会减轻,一般建议痛风朋友每天都要喝至少2000ML的水。这里需要提的一点是,禁止饮酒,因为酒精会对尿酸排泄起到一定的抑制作用,而且长期饮酒会促进嘌呤合成,从而加重痛风。 4、吃止痛药 如果痛风朋友在痛风发作时,不能忍受剧痛,冷敷和热敷也不能达到止痛效果,可适量吃一些止痛药来缓解疼痛。 但是,止痛药不能随便去药店购买来服用,无论是哪一种药物,都要在医生的建议和允许下使用,因为有些止痛药的副作用会加重痛风。 5、注意饮食 日常饮食中,例如一些蔗糖、蜂蜜、青蚕豆、鲜豌豆要尽量少的食用,而一些碱性食物可以显著降低人体内的尿酸以及血酸度,可以适量较多摄入。 尤其是西瓜以及冬瓜,它们身为碱性食物的代表果蔬,不仅可以有效持续缓解痛风症状,而且可以起到非常好的利尿作用。 快速缓解疼痛的方法是治标不治本的,只能暂时缓解疼痛。在生活中,痛风的朋友要少吃高嘌呤食物,保持适量运动,提高身体代谢,排出多余的尿酸,才能更好地避免痛风发作。 |
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