我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。中医认为人以气血为本，而人最怕气血不足。
女性气血不足容易导致：
皮肤暗黄松弛
毛孔粗大
皱纹早生
干枯脱发
失眠多梦
手脚冰凉
阴道干涩
更年期提前
提前衰老
……
推荐一道补益气血的食疗方，常喝它补充气血，脸色红润肤色好，还能缓解手脚冰凉，特别是女人一定要多喝~
五红汤即是红枣、红豆、花生、红糖、枸杞五味共同熬汤。
1、花生、枸杞子、红枣、红小豆洗净；
2、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时；
3、加入红糖搅拌均匀；
4、大火烧开，改为小火，煮一个小时。
五味共同熬汤，补气养血，提升血小板和白血球，而且简单易做。
花生：益气健脾、补血止血，与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；
红枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。”
红枣：味甘，性平，能养脾补益气血；
红豆：可清心养神，健脾益肾；女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
气血足了，脸色自然就红润、有光泽……
