过年期间吃得好、吃得杂,孩子积滞生湿,会直接反映在这几天的大便情况上: 大便粘腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走。 再加上天气回暖,雨水时节前后,外界湿气多少影响孩子的身体情况。 这段时间,建议给孩子控制饮食,再用祛湿的食疗辅助。 我常说,给孩子调补的方法和成人的不一样,祛湿也不例外。
春天给孩子祛湿,有一味比较适合的食药材现在满大街都是,那就是木棉花。 发现孩子大便出现黏厕所、难冲走的情况,就要用好木棉花相关的食疗方调理身体了。 我们把孩子的情况分3种,分别适用于以下3种祛湿食疗方: ① 有积食时:服四星汤 许尤佳育儿堂·食疗方 四星汤 材料:谷芽10g,麦芽10g,山楂5g,木棉花5g。 做法:2碗水煮成半碗,1~2周喝1次,配合素食服用。 功效:消积祛湿。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。 适用年龄:1岁以上辨证适用。蚕豆病可服。 ② 无积食时:木棉花瘦肉汤 许尤佳育儿堂·食疗方 木棉花瘦肉汤 材料:木棉花10g,瘦肉50g。 做法:材料下锅,加适量水(约2碗)烧开后转小火煲半小时即可调味服用。每周不超过2次。 功效:健脾祛湿。 适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服,消化弱则只喝汤不吃渣。蚕豆病可服。 ③ 平补兼顾祛湿:健脾祛湿汤 许尤佳育儿堂·食疗方 健脾祛湿汤 材料:土茯苓15g,白术10g,五指毛桃15g,芡实10g。 做法:材料下锅,加约2碗水,小火煲至1碗即可,分次服用。每周1~2次。 功效:平补、健脾、祛湿。 适用年龄:2岁以上消化好、不生病时可服。蚕豆病可服。 比起木棉花瘦肉汤,健脾去湿汤更偏补益,适合消化情况好、无积食、不生病、身体好的孩子服用。 最近有些跟我从冬季儿童保健、补益学过来的家长问,春天是否适合给孩子补益? 答案是可以的。不过,春季补益要注意平补、健脾、祛湿,做到甘平和缓,补血益气。 健脾去湿汤就是一个很好的选择。此外,还可以给孩子喝疏春方等季节性食疗方。 像疏春方、炎夏健脾汤、秋柠饮、暖冬方等季节性明显的应季食疗方应该怎么给孩子服用?不同季节有哪些儿童保健方,我建议家长订阅《许尤佳儿童四季保健组合》音频课学习: 顺时养娃,事半功倍 👇 温馨提示 |
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