发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
动作详解请戳:腰椎很喜欢这四个动作!坚持做,远离腰酸背痛
展开
来自: 田园漫步168 > 《骨》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
7个动作养出好腰椎,每天只需5分钟,远离腰酸背痛
7个动作养出好腰椎,每天只需5分钟,远离腰酸背痛。
久坐腰酸背痛?4个简单动作搞定它!
4个简单动作搞定它!久坐腰酸背痛?腰痛的原因有很多,上班族的久坐、职业性的久站、长期高强度的劳作、年龄老化等都可能导致腰痛!仰卧...
4个动作纠正腰椎前凸,每天一遍,摆脱腰痛
4个动作纠正腰椎前凸,每天一遍,摆脱腰痛腰椎前凸时,腹肌,臀大肌,腘绳肌拉长无力;髂腰肌,耻骨肌,竖脊肌缩短紧张,竖脊肌缩短是造成腰酸腰痛的主要原因。今天教给大家4个动作,可以有效矫正腰椎...
年纪轻轻就腰酸背痛?一个简单动作护腰椎!
一个简单动作护腰椎!年纪轻轻就腰酸背痛?中国最古老的医术之一,一根艾条可治疗失眠,便秘,减肥,美容,暖宫,助孕,体虚体寒,腰颈肩腿,乳腺,消化不良等400种疾病,做艾灸为家人健康保驾护航,艾...
每天滚98次,滚出好腰椎,滚走腰酸背痛,好简单!
每天滚98次,滚出好腰椎,滚走腰酸背痛,好简单!很多人由于坐姿不正确,长时间对着电脑工作,容易导致腰酸背痛,如果不加注意就容易导致腰椎病。下面这三个动作,每天滚一滚,可以很好的保护咱们的腰...
睡前一动作,能快速解决腰酸腰痛、腰肌劳损等腰椎问题!
特难看的动作,但是能养护腰椎,腰痛腰酸腰僵硬都来试试
特难看的动作,但是能养护腰椎,腰痛腰酸腰僵硬都来试试。
史上最难看得动作,但是康复腰椎第一名,腰痛腰酸腰僵硬都来试试
史上最难看得动作,但是康复腰椎第一名,腰痛腰酸腰僵硬都来试试。
各姿势腰部受力图,吓得我赶快坐直了......
弯腰搬重物弯下膝盖,身体前倾地提重物时,不能有效发挥髋、膝关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤,而抬...
微信扫码,在手机上查看选中内容