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不知道大家在冬季是否有过这种感觉：晚上泡完脚后，刚上床脚又像个冰块，和没有泡脚一样，睡到半夜还会被冻醒，整夜都睡不着。如果只以为，这会影响到睡眠，那也就错了。你可能从来没有想过，脚冷还会让脏腑生病。  人的双脚充满遍布着身体诸多经络，而这些经络基本都和脏腑相联系。白天晚上，脚都热不起来，寒气一直萦绕在脚部，便会通过经络运行到脏腑，降低气血运行速度，使得整体的气血不通。长时间以来没有得到调理，内脏气血供应降低，影响也就存在了。 经常这样的人，应该观察一下身体状况，比如关节是否会疼痛，是否会经常流鼻涕，女性的月经是否总不稳定等等。若是满足，说明手脚寒冷，已经使得脏腑受波及了，需搞清楚原因，及时调理。 一个人手脚寒冷的原因有很多，平时不喜欢运动，总是宅在屋里，气血流动不畅，手脚往往会冰冷，久久得不到恢复。也有人是没有及时保暖所致，冬季衣服穿得少，袜子也很薄，寒会从脚气，寒气去不掉，脚就热不起来。也有人是低血糖，血糖低了，身体内的热量就少了，自然会怕冷，集中体现在手脚上，这就要注意调整血糖水平了。  相信大家都知道，人在离世时，阳气耗尽，手脚也就宛如冰块。这就说明，手脚的温度实际上和阳气是否充足有着关系，随着阳气减少，温度得不到维持，含量越少，手脚温度会越低。这类人身体还会有其他表现，诸如脸色显得苍白无力、腿脚有浮肿感、眼球浑浊等。至于阳气为何会流失，恐怕还是被自己“吸”走的。 到了该睡觉的时间没有睡觉，比如午后的十二点到一点，夜晚的十一点以后。这两个时间段，恰恰是一天中阳气的转折点。午后阳气开始流失，没有及时睡觉补充，下午流失速度会加快。夜间十一点以后，则是阴气最重、阳气最弱的时间，不睡觉，身体会吸收阴气，促进阳气排空。长期如此，要不了几年，阳气就会被自己给“榨干”。  每天饥一顿饱一顿的，吃饭没有固定时间，也是在给自己找麻烦。人在饥饿时，身体需要耗费更多的阳气，来维持能量所需，耗损也就更为严重。吃得过饱，超出了脾胃的消耗能力，此时也需要调动阳气，加速食物消化。古人常说，吃饭要吃七分饱，本质也就是要求后人在饮食要恰当好处，以减缓阳气消耗。 找到了阳气流失的原因，也就找到了让双脚温暖起来的方法。第一是要坚持睡子午觉，晚上到点就睡觉，中午要腾出时间闭目养神十分钟左右，能促进阳气恢复；第二饮食要有节，应该按点吃饭，每餐不要过饱，没有饥饿感即可。当阳气开始恢复时，体内的气血运行也会恢复，手脚也开始有了温度，晚上睡觉也能一觉到天亮。 |
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