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正念:拥抱内在的小孩,进行自我疗愈

 我是圭水 2021-02-22

有人在我们的公众号留言,听完我们的正念音频以后自己抑制不住哭了起来。他想起了很多自己曾经经历过的事情,而在以前他以为这些事情已经过去了,不会再计较了。


现在他发现自己这么多年以来,原来一直不肯接纳真实的自己,所以一直过得很辛苦,所以忍不住哭了起来。


在我们每个人的内心深处都有一位年幼且受伤的小孩。


我们在童年时期,可能会经历过困难,甚至创伤。为了保护自己,防备将来再受痛苦,我们会试着忘记从前的痛苦。

每次触及痛苦的经历,我们都以为自己无法忍受。因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识内。几十年来,我们可能因此不敢面对自己的内在小孩。

但是忽视这个小孩并不表示他不存在。这个受伤的小孩一直在那里,期待我们的关注。它需要我们的陪伴,需要我们的关怀,需要慢慢成长起来。

好,今天我们就要做这个练习。请你点击音频,跟随我的引导,与你内心的小孩进行拥抱。 

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