春季肝火旺，喝5种养生茶疏肝理气、助排毒，肝脏强大寿命才更久

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准备菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根等食材各5克，用开水冲泡5分钟即可。

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建议中老年人少吃鸡鸭，多吃枸杞、桑葚和酸枣仁，腿脚有劲睡眠好 

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