中医针灸减肥的十字要点

二月三月不减肥，四月五月六月七月八月...徒伤悲。肥胖已然成为了一大社会难题。很多朋友都有一颗想减肥的心，奈何拒绝美食，难！长期运动，难！不过最近很流行的中医针灸减肥倒是满足了大家安全健康的减肥理念，下面跟着小编一起来了解一下中医针灸减肥要点吧：

针灸减肥的基本环节归纳起来有发汗、祛湿、化痰、利尿、通便五个方面。

发汗

主要针对肺失宣降、表实无汗制定的法则，通过发汗解表的渠道让体内瘀积的水湿得以宣泄而起到减肥的作用。

针灸选穴：尺泽、合谷、偏历、阴郗、后溪、复溜、大椎、肺俞。

其中，合谷用补法，尺泽用泻法，大椎用灸法，其余腧穴常规针刺，平补平泻。

耳针选穴:

取肺、交感、内分泌、皮质下 。

袪湿

主要针对脾阳不足、水湿不运制定的法则。通过健运脾阳、促进气化渠道让体内淤积的水湿得以化除而直到减肥的作用。

针灸选穴：水分、水道、脾俞、三焦俞、阳池、委阳、商丘、三阴交、阴陵泉。

其中脾俞、三阴交用平补平泻，其余腧穴用泻法；寒湿者（头重，身重，皮肤粘滞不爽，舌淡、胖大有齿印、苔白腻，脉濡缓）针灸并用，湿热者（头重，身重，皮肤粘滞不爽，口渴但不欲饮，小便黄，大便粘滞不爽，舌淡、苔黄腻）只针不灸或多针少灸。

耳针选穴:

取肺、脾、肾三焦。

化痰

主要针对脾虚不能运化水湿、聚而生痰制定的法则，通过健脾除湿、化痰通络的渠道让体内的痰湿浊脂得以消除而起到减肥的作用。

针灸选穴：

天突、中脘、肺俞、脾腧、内关、丰隆、足三里。

其中，脾俞、足三里用平补平泻法，其余腧穴用泻法；寒痰者（胸闷、恶心欲呕，痰涎清稀、色白，舌淡、苔白腻，脉弦紧）针灸并用；热痰者（胸闷、恶心欲呕，痰涎黄稠而粘，舌红、苔黄腻，脉滑数）只针不灸或多针少灸。

耳针选穴:

肺、脾、胃、三焦、交感。

利尿

主要针对不能正常排小便的非肾气虚或脾肾阳虚的身肿肥胖制定的，，通过温补脾肾之阳、补益肺肾之气让尿液能顺利排出而起到减肥的作用。

针灸选穴：中极、关元、气海、水分、利尿（（脐下2.5寸）、水道、肾俞、膀胱俞、列缺、三阴交、阴陵泉、委阳、照海、太溪、复溜、阴谷。

肾阳虚和下焦虚寒者（腰膝酸软，体倦，怕冷，小便短少，肢体微肿，舌淡、苔白，脉细缓无力）针灸并用，补法或平补平泻法；湿热下注、气滞血瘀者（脘腹满闷不舒，小便短少、淋漓涩痛、色黄甚或尿中带血，口渴，但欲喇水不欲咽，舌红有紫气或见瘀斑、苔黄微腻，脉滑数或涩滞不利）只针不灸或多针少灸，泻法。

耳针选穴：

取肺、肾、膀胱、三焦、交感。

通便

主要针对胃肠实热或气阴两虚不能正常排出大便、身重肥胖者，通过清泻胃肠实热、滋养肾阴、润肠通便的渠道让大便能正常排出而减肥。

主要选穴：关元、中脘、上脘、下脘、梁门、天枢、大肠俞、小肠俞、合谷、曲池、支沟、

胃肠实热者针刺泻法，气阴两虚者加太溪、复溜、照海，补法或平补平泻。

耳穴：

取肺、胃、大肠、小肠、三焦、交感、饥点、便秘点。

注意：由于每个人的体质不同，针灸减肥效果也不同。