早在古代的时候，就有“阳气”这一说法，古人把太阳比作阳气，如果大地没有太阳的照射，那么外物就无法生长，以此来表明阳气的重要性。而我们人体也是一样的，阳气不足自然抵抗不了病邪，养护阳气就是养护我们的健康。
那么身处当今时代的我们为什么要增补阳气呢？
随着时代的不断进步，经济的不断发展，我们的生活越来越丰富，我们在享受美好生活的同时，健康不知不觉也在被改变：冬天夏天都在吹着空调、爱美之心驱使了“露脚踝”“露肚脐”等等行为，大冬天喝冷饮，吃冰淇淋……这些看似寻常的习惯，但带来的影响却是很大的，我们的阳气也正是如此被一点一点的磨损掉。阳气的损耗虽然无法定为某种病症，但对于疾病却有诱发作用，严重的还会影响我们的生命。
艾草是补阳的好帮手，应该艾灸的十类人
1、夜猫子
熬夜已经成为日常，睡眠严重不足，晚上不睡白天昏沉。艾灸可调理气机。
2、上班族
长时间面对电脑，长时间的坐或者站，活动少，经常感觉腰酸背痛、身子疲惫。艾灸能够调理气血，疏通血瘀。
3、爱美女性
对于一些经常爱长痘痘、雀斑、皱纹等人，想要有一个好的面貌，艾灸能够从内调理，而改善呈现面貌。
4、亚健康人群
实际身体并没有什么病症，但就是觉得浑身不舒服、心情烦躁。艾灸能够顺气、疏通身体、安神。
5、常年穿得较薄的人群
对于很多需要长期穿工作装的人群，一般都处于空调房，很容易被关节炎、风湿等找上门，艾灸能够祛湿。
6、男性肾虚
生活、工作压力比较大的男性，抽烟喝酒等容易导致肾虚，艾灸能够调理肾。
7、女性怕冷
对于一些时常痛经、手脚冰等女性，是比较虚寒的体质，艾灸能够调理宫寒、祛寒气。
8、中老年人
老人一般体虚、走路易疲惫、还经常抽筋，艾灸能够给老人增补更多的阳气，改善体质。
9、小孩
小孩体质比较虚弱，常生病，肠胃很容易消化不良。艾灸能够增强孩子的身体免疫力。
10、比较健康的人群
对于身体比较健康，并无什么疾病的人。艾灸能够防病，增强身体的免疫力，防治病邪入侵。
疾病并不可怕，只要我们做好了防范工作，拥有一个健康的体魄，病邪也无法入侵我们的身体。世间的疾病虽然有很多种，但万变不离其中，找到疾病的根本，自然都可战胜。
