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来自: 阳光河流001 > 《脚踝》
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脚踝扭伤——康复宝典
运动损伤害人不浅。(2)如果跑者可以不依赖拐杖并用正常的步态行走时,即可进行一些康复运动来慢慢恢复踝关节的灵活性、锻炼其力量和平...
避免习惯性崴脚的处理和训练
崴脚是一种常见的脚踝损伤,人的踝关节如果在外力作用下,超过最大活动范围,导致关节周围肌肉、韧带等被拉扯、撕裂,出现红肿、疼痛伸...
一次踝扭伤,终身慢性伤?美国足踝专家18年经验总结打破魔咒
1、外侧扭伤,踝关节扭伤时外侧韧带损伤,常见韧带为距腓前韧带和跟腓韧带;通常在踝关节扭伤发生后,关节由于缺乏运动会变得不灵活,而...
防崴脚,日常护踝功课先做好
踝关节扭伤后,如何进行康复方面的手法治疗?
踝关节扭伤后,如何进行康复方面的手法治疗?踝关节扭伤俗称“崴脚”,泛指在某些因素下导致踝关节过度内翻,引起踝部外侧周围韧带损伤...
踝部损伤的最初72小时及损伤管理
踝部损伤的最初72小时及损伤管理。这些韧带位于足踝外侧,包括距腓前韧带(anterior talofibular ligament, ATFL),跟腓韧带(calcaneof...
踝关节扭伤的康复治疗
踝关节扭伤的康复治疗。人体腿和足部的交界处为踝关节,踝关节扭伤十分常见,可发生于任何人。踝关节扭伤康复措施。首先,踝关节康复的...
脚踝肿是怎么回事
脚踝肿是怎么回事对于踝关节软组织出现的肿胀,一是限制踝关节部位的屈伸和负重的活动,以免导致踝关节周围的软组织受到牵拉,引起肿胀的加重。并且在肿胀期间可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗,...
脚踝扭伤的康复伸展和踝关节稳定性练习!
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