中医告诉你,要想补气养血,要多按这5个穴位 第一处穴位,足三里。足三里在众多穴位中比较有名,因为它连通了胃与脾这两大人体重要的消化运作器官,而许多疾病皆因脾胃失调而起,气血不足的症状也与之相关。足三里穴位于膝盖下方,顺着膝关节往下大概三寸的一处凹陷就是。经常按摩这个穴位,可以帮助我们疏通经络,调理脾胃功能,人的脾胃好了,吃进去的营养才能够更好进行吸收,补气、补血才会更有效。按摩时,手握拳,用指关节在此处进行按压,如果感觉疼痛也不要紧,这就是你气血比较虚弱的正常反应,坚持按摩几天,这种酸痛感就会逐渐消失,身体会越来越舒畅。 第二处穴位,太阳穴。太阳穴比较好找,它们在你的额头两侧,你用手指顺着眉毛的方向从眉头一直往后摸,经过眉梢大概一寸左右会发现有一处凹陷,它们就是太阳穴。气血虚的人,常常感到头昏脑涨,那么通过按摩太阳穴就可以针对这种症状帮助我们进行缓解。 第三处穴位,太溪穴。太溪穴掌管肾脏,肾脏不好的人,常常也会气血两虚,因此,经常按摩太溪穴可以帮助我们保养肾脏、调理气血。太溪穴位于两只脚的内侧脚踝附近,用手在这块区域摸索,当你在脚踝与跟腱之间感到一处凹陷,这就是太溪穴。对太溪穴我们也采用按压的方法,坚持按摩,对保养气血很有好处。 第四处穴位,血海穴。血海穴对应的是脾脏,我们知道脾脏被称为身体的血库,它具有帮助人体储存血液、输送血液的作用。经常按摩血海穴,可以促进脾脏的造血能力,帮助我们保养气血。如何判断血海穴?我们可以屈膝坐正,将五指张开覆盖在膝盖上,大拇指对应的地方就是血海穴,每天用手指腹对此处进行按摩,促进气血循环。 第五处,腋窝。腋窝之下隐藏着许多毛细血管以及淋巴结,经常对腋窝处进行按摩,身体的血液循环就会越来越好,还可以起到抗衰老的效果。 身体的学会好处多多,今天主要给大家介绍有助于保养气血的五个位置,多按摩,收获好气色! |
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