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这十种食物是晚饭的宝 1、晚上——吃苹果 2、晚上——喝酸奶 3、晚上——吃山楂 4、晚上——吃桂圆 5、晚上——吃香蕉 6、晚上——吃草莓 7、晚上——吃猕猴桃 8、晚上——吃西红柿 9、晚上——吃火龙果 10、晚上——喝养肝茶（养肝护肝） 老中医在此提醒大家，晚上多喝养肝茶（养肝护肝）肝不好，身体会有7个“反常”， 1、早上洗头，下午头油——肝火上亢，肝气郁结； 2、头发干枯、易断裂——肝血不足， 3、两鬓发白——肝风内动，肝火过旺； 4、头发稀疏、掉发——肝肾亏虚，气血郁滞。 5、指甲易断裂、脚后跟开裂、身体乏力——肝血不足 6、头顶白发多、夫妻生活不和谐——肝肾不足 7、皮肤瘙痒，爱出油、长斑冒痘——肝堆毒积 养肝要注意饮食清淡，早睡早起，不抽烟喝酒，保持心情愉悦，平时适当喝养肝茶 【老中医推荐一个养肝小金方：】 准备： 1、菊花——泄肝火、 2、枸杞——润肝血、 3、桂花——疏肝气、 4、牛蒡根——保肝功 5、金银花——排肝毒、 6、决明子——清肝明目、 科学配伍，沸水冲泡，每天2杯，降肝火、疏肝气、润肝血，肝好人长寿。  |
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